Asymetrické vzťahy zvyčajne nie sú zdravé, ako zistiť, či ste v jednom

Štúdia z roku 2016 s 315 nezosobášenými pármi proti pohlavia zistila, že tak viac zaviazaní a menej zaviazaní partneri v asymetricky angažovaných vzťahoch (ACR) hlásili nižšie úpravu vzťahov, viac konfliktov a viac agresie ako ľudia v ne-ACRS. Je potrebné poznamenať, že to bola malá štúdia, ktorá nezohľadnila ľudí vo vzťahových štruktúrach nad rámec tých, ktorí sú heterosexuálnymi a vrátane dvoch partnerov. Aj keď sa však vo výskume nepreskúmajú, asymetrický záväzok je pravdepodobne pre ľudí s akoukoľvek štruktúrou vzťahov nepohodlný záväzok.

Prečo sa vzťah s asymetrickým záväzkom môže ľahko stať problematickým

Najmä nebezpečenstvá nerovnomerného záväzku môžu byť spojené s tým, ako vytvára nezdravú emocionálnu dynamiku moci. V podstate má osoba, ktorá je viac odhodlaná, má menšiu moc, pretože nedostatok reciprocity, ktorú dostávajú. „Aby sa získali záväzok druhej osoby, mohli by sa tiež cítiť, akoby sa museli usilovať o mrkvu, určitá úroveň dokonalosti, ktorú nikdy nemôžu úplne dosiahnuť,“ hovorí.

„Ľudia túžia po vzťahoch, a preto môže byť nedostatok definície, štítku alebo stavu tak dezorientovaný.”-Jess Carbino, PhD

A tento druh úsilia nie je ničím vyčerpávajúcim a jemným zmenšovaním, keď neexistuje žiadna záruka, že druhá osoba príde. "Ľudia túžia po istote vo vzťahoch," hovorí Dr. Carbino, „To je tiež dôvod, prečo môže byť nedostatok definície, štítku alebo status taký dezorientovaný. Bez toho ľudia začínajú premýšľať: „Ako sa mám správať? Ako sa správajú? Aké sú naše očakávania?'“

Uprostred neistoty, ak ju jedna osoba vo vzťahu považuje za príležitostné a druhá (druhá) ju považuje za významnú, je to strata, pretože sa nedosiahne žiadny cieľ. To sa môže rozmnožovať rovnako rozhorčenie pre menej angažovanú osobu ako v odhodlanejšom. "Ten by mohol byť vystresovaný tým, že sa cíti, akoby vždy museli zavolať strely, alebo sa mohli cítiť prehnane, vyčerpaní alebo dokonca ohromení skutočnosťou, že niekto potrebuje alebo chce viac z nich, ako sú ochotní dať," hovorí odborník na vzťah s Eharmony Laurel House.

Nižšie odborníci prechádzajú najjasnejšími červenými vlajkami nezdravého asymetrického vzťahu, ktorý potrebuje určité opätovné vyváženie.

5 Telltale znamenia, že ste v asymetrickom vzťahu (a pravdepodobne vám nerobí žiadne zvýhodnenie)

1. Sa snažíte otvorene a čestne komunikovať

Možno máte nepríjemný pocit, že určité témy sú v konverzácii mimo obmedzenia, alebo že sa niečo ponechá, keď hovoríte o svojom vzťahu a budúcnosti, hovorí Ross. "Alebo, možno sa cítiš, akoby si nemohol byť svojím skutočným ja bez toho, aby si sa vypol, alebo nemôžete odhaliť svoje skutočné úmysly pre vzťah zo strachu, že druhú osobu vystraší," hovorí. V ktoromkoľvek z týchto prípadov by vinníkom mohol byť asymetrický záväzok.

2. Nemôžete sa dohodnúť na štítku vzťahu

Štítky nie sú všetko a stupeň investícií, ktoré ste dali na vzťah, určite nemusí byť zapuzdrený jedným. Ale zároveň, ak existuje nezrovnalosť v tom, čo by ste si navzájom volali alebo Jeden z vás sa necíti pohodlne s úplným počtom štítkov, zatiaľ čo druhý to robí, to je signál, že sa môžete blížiť k samotnému vzťahu zásadne rôznymi spôsobmi, hovorí Dr. Carbino: „Štítky poskytujú význam, ktorý vám tiež poskytuje sociálnu menu a zmysel pre bezpečnosť vo vzťahu."

3. Ste viac -menej zapojení do svojich priateľov alebo členov rodiny ako s vašimi

Zavádzať sa priateľom a rodine inej osoby je kľúčovým znakom záväzku: Dôverujú vám dosť, aby vás priviedli do záhybu, aby som tak povedal. Naopak, nezavádzanie týmto ľuďom je znakom toho, že vás osoba drží na diaľku, hovorí Ross. Každá situácia je platná v závislosti od hĺbky vzťahu, ale veľkého rozporu medzi integrovanou jednou osobou v porovnaní s druhou má tendenciu signalizovať nerovnaké zapojenie.

4. Zdá sa, že sa na nich spoliehate viac -menej ako na vás

Ak vidíte inú osobu ako váš systém podpory a tento pocit nie je recipročný, mohli by ste smerovať k zložitej dynamike energie. Aj keď sa nepochádzate k spoluzávislosti-to znamená, stále máte silný zmysel pre seba a osobný život mimo toho, čo zdieľate so svojím partnerom-ak sa cítite, akoby ste ich potrebovali viac, ako vás potrebujete, Vzťah by mohol rýchlo rozbiť zášť na oboch alebo oboch koncoch.

5. Chcete urobiť ďalší krok a oni nie (alebo naopak)

Ach áno, problém časovej osi. Ľudia nie vždy postupujú vo vzťahu presne rovnakou rýchlosťou a niekedy je všetko, čo potrebujete, aby jedna osoba dohnala. V tomto prípade sa komunikácia stáva obzvlášť nevyhnutnou pre vytváranie jasnosti a dôvery vo vzťah, hovorí House: „Partner by mohol mať záujem mať záväzok, len v tejto chvíli nie je správne. Musíte sa rozhodnúť, či môžete akceptovať, kde sú teraz, a trpezlivo počkajte."

Samozrejme to bude tvrdšie, ak je rozdiel medzi časovými harmonogrammi obrovský. Napríklad, ak jedna osoba priblíži diaľnicu s odhodlaným vzťahom a druhá osoba nemôže vytvoriť vzájomný plán na mesiac po línii, ste pravdepodobne v asymetrickom vzťahu, ktorý by vás mohol nechať oboch menej ako spokojný.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.