Ako nórsky som vždy bral výhody čerstvého vzduchu ako samozrejmosť. Ale je tu veda, ktorá zálohuje lásku našej krajiny k „friluftsliv“

Keď som hľadal vedeckejšie vysvetlenie, oslovil som American Pľúcnu asociáciu, ktorá ma dostala do kontaktu s Brianom Christmanom, MD, pulmonológom a profesorom medicíny na Vanderbilt University. Ubezpečil ma, že čerstvý vzduch je určite vec: „Domy boli bývalo drafty, takže ľudia trávili veľa času snahou izolovať sa. Ale nakoniec sme začali mať problémy z dôvodu znečistenia ovzdušia v interiéri, “hovorí Dr. Kristus. Vzduch sa môže zhoršiť kvôli veciam, ako sú úniky oxidu uhoľnatého, autá na voľnobehovanie prívodom vzduchu alebo kvôli škodlivému radónu vychádzajúcim zo zeme. Nábytok mimo grófstva a chemické čistiace potreby môže tiež naplniť vzduch výparmi. "Iba vysielanie domu by zabránilo týmto veciam v tom, aby zostali," hovorí.

A čo vzduch v lese? "Stromy a rastliny budú mať zachytené väčšinu znečisťujúcich látok.". Veľa bude zriediť, ale vzduch je tam trochu čistejší, “hovorí Dr. Kristus. Dodáva, že nie, je nepravdepodobné, že vzduch v lese má nejaké navyše Kvalita, ktorá chýba v iných vzduchu-je to menej špinavé.

Nórsky vo mne má o tom zmiešané pocity. Určite vzduch v horách nie je zvláštny iba preto, že mi nepodrnil dýchacie cesty?

Možno to nie je len samotný vzduch. Niektorý výskum zistil, že aj videnie zelene môže byť prospešné pre naše zdravie. Vo svojej nedávnej štúdii, Jun Wu, PhD, profesorka environmentálneho a pracovného zdravia na Kalifornskej univerzite v Irvine, zistila, že blízko zelených priestorov znižuje riziko popôrodnej depresie. „Jedným z najdôležitejších faktorov boli stromy na ich ulici,“ hovorí Dr. Wu. "Pozreli sme sa na blízkosť ľudí k parkom, ale táto premenná bola menej dôležitá ako priamy výhľad na zelený priestor."."

DR. Predchádzajúca štúdia spoločnosti Wu zistila ešte aj výnosné výsledky: Jednoducho pri pohľade na prírodu video Viedli k zlepšeniu duševného zdravia pre tehotné ženy: „Len sledovaním videa [bez] iných priaznivých účinkov, ako je cvičenie alebo znížené znečistenie, máte stále priaznivý účinok.„Je tu niečo o výhľade na samotné stromy.

Na otázku, či má môj otec pravdu a vy nemôžete dostať správne čerstvý vzduch v meste, DR. Wu hovorí, že sme predovšetkým vystavení riziku zdravotných problémov, keď sa deje niekoľko vecí naraz: „Takže ak máte viac stresorov, ako je napríklad obmedzený zelený priestor, vysoké znečistenie ovzdušia a extrémna expozícia tepla, vtedy prídu nevýhody."

Napriek tomu je FRILUFTSLIV viac ako čerstvý vzduch alebo zeleň. Hľadanie pôvodu tohto pojmu ma priviedlo k vplyvnému nórskemu dramatike Henrik Ibsen, ktorý vo svojej básni z roku 1859 vytvoril „Friluftsliv“: "V pustom chalupe / môj hojný úlovok, ktorý sa zhromažďujem / je tu krb a stôl / friluftsliv pre moje myšlienky." Tu má Ibsen veľmi pekný čas na púšti, ale „život čerstvého vzduchu“, o ktorom hovorí, je mentálny: jeho myšlienky sú slobodne bežať.

Toľko mojich spomienok na detstvo je o tom, že sa v lese blíži a pije z potokov, beží v piesočnatých plytčkách horského jazera a jesť toľko bobúľ, koľko som si vybral za vedro. Moje skúsenosti nie sú zvlášť zvláštne u Norwegians. Jedna štúdia ukazuje, že na rozdiel od športu sa FRILUFTSLIV rovnako teší v sociálnych triedach a pohlaví. Je to čiastočne kvôli Allemannsretten, nórskemu právu na to, aby ste sa túlali: „Môžete chodiť, jazdiť na bicykli alebo spať v stane takmer všade, bez ohľadu na to, kto vlastní krajinu,“ hovorí Bente Lieer. To znamená, že nemusíte ísť veľmi ďaleko: „Prekážky, ktoré chodia do prírody, sú málo."

Zjavne existujú nekonečné zdravotné výhody pre to, že ste v prírode-je to do značnej miery zaručená nálada. Ale toho sa toho veľa deje, keď ideme na kopce: zvyčajne to znamená vypočutie a vôňu lesa, videnie voľne žijúcich živočích. Príroda od nás nechce nič; Je to miesto, kde sa môžeme cítiť a. Začal som sa čudovať, či je tradícia čerstvého vzduchu v skutočnosti skratkou pre všetky tieto ďalšie veci.

„Friluftsliv má hlbší význam,“ hovorí Liar. „Znamená to byť súčasťou kultúrneho„ my “, čo nás spája ako ľudia, ktorí sú súčasťou prírody, a ako ľudia, ktorí zdieľajú spoločnú kultúru.„Dajte takto, je to skoro ako príroda je súčasťou nás. Ďalším termínom je biofília: viera, že máme inštinkt a snahu spojiť sa s prírodou, kvôli tomu, že sme sa vyvinuli vo voľnej prírode a potrebovali sme prírodu na prežitie. Stavím sa, že by to Henrik Ibsen miloval.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.