Ako čierny otec som už dlho vylúčený z wellness-a teraz pracujem na tom, aby som to zmenil pre ostatných

Ako čierny otec som tiež musel zápasiť s falošnou domnienkou neprítomnosti v živote mojich detí. Je to stereotyp poháňaný štatistikami, ktoré nezobrazujú celý obrázok a zriedka zvýrazňujú systémové prekážky Čierne otcovia. Obzvlášť čierni muži nielen bojujú proti prekážkam rasistického systému zdravotnej starostlivosti, ale sú tiež proti spoločenstvuideály čiernej mužskosti. Biela dominantná spoločnosť vo veľkej miere nie je vnímavá pre čiernych mužov, ktorí zažívajú celú škálu emócií; Napríklad, ak prejavíme hnev alebo strach na verejných miestach, riskujeme čas alebo horší spôsobom, že bieli otcovia jednoducho neurobia. Nemôžeme prejaviť bolesť, alebo sme považovaní za slabých. Nemôžeme ani vyhlásiť radosť, alebo sa s nimi zaobchádza ako s nepokojom. Účinky systémového rasizmu znásobeného nárastom násilia voči čiernym ľuďom zväčša spôsobili, že wellness nedosiahnuteľný pre USA-dokonca aj mimo vylučovacích wellness priestorov.

Ako sa Equitea vynorila z túžby priviesť čiernych otcov a detí do wellness priestorov

Keď bol môjmu synovi diagnostikovaný ADHD, musel som byť rodičom aj lekárskym odborníkom. Rovnakým spôsobom, ako som nemohol nájsť jasný plán wellness pre seba, ako čierny otec, som zistil, že rodičovskí sprievodcovia zriedka riešili potreby čiernych detí duševného zdravia.

V tom čase, proti týmto šanci, som mal to šťastie, že som prežil svoje zápasy so závislosťou a výzvami môjho života, ktoré ma kedysi udržiavali psychologicky vzdialené od svojich detí. Nakoniec som získal certifikáciu učiteľov s 200 hodinami jogy, aby som nielen prehĺbil svoju vlastnú prax, ale tiež, aby som mohol mať nástroje na výučbu a odovzdanie praxe spolu s mojimi deťmi a iným čiernym a hnedým ľuďom. Celkovo som sa zaviazal používať rovnaké modality bez drog, aké som cvičil na svojej vlastnej liečivej ceste, aby som pomohol svojmu synovi.

Preto, keď neurológ môjho syna navrhol, že L-theanine v zelenom čaji môže pomôcť regulovať jeho príznaky, bol som motivovaný vytvoriť zmes zelenej čaju, ktorú by si užíval, namiesto uchýlenia sa k ponúknutiu výlučne liekov na predpis, ktorý ma viedol, čo ma viedlo dole zlá cesta. Výsledkom bolo spustenie Equitea a založenie denného čajového rituálu pre môjho syna.

Teraz so mnou navštevuje kurzy jogy. Cvičíme spolu meditáciu doma. Zvyčajne je prvý, kto dostane šálku akéhokoľvek čaju s voľným listom, ktorý vyrobím ráno, a nakoniec si približne prijal bezlepkovú stravu v rovnakom čase, keď som to urobil. Ale trvalo to môj vlastný wellness zásah, aby som stanovil preventívne opatrenia pre moje deti.

Dnes sa „dobré školy“ stále často nachádzajú v komunitách, kde čierni ľudia nie sú väčšinou. Moje deti navštevujú tieto školy, čo ich vystavuje riziku, že zažijú rovnakú liečbu, ktorú som musel vydržať. Pomáha im však mať wellness nástroje a postupy, ktoré môžu použiť na nájdenie priestoru pokoja vo chvíľach hnevu-a znížiť potenciál incidentu s autoritou, ktorý by mohol nesprávne interpretovať svoju úzkosť ako hrozbu. Tu robí rozdiel. A tiež miesto, kde mi pomohol obhajovať a podporovať moje deti wellness informovaný čierny otec.

Namiesto toho, aby sme čakali na pozvanie na sedadlo pri wellness stole, my, ako čierni otcovia, musíme aktívne uprednostňovať wellness pre seba vytvorením nášho vlastný tabuľky. To znamená, že to znamená poskytnúť svojim deťom praktiky, aby som ich udržal uzemnený a minimalizoval ich stres, napríklad jednoduchý akt pitia čaju každé ráno a spárovanie s meditáciou.

Neexistuje však žiadna univerzálna metóda, ktorá sa má dobre, a preto je nevyhnutné, aby každý z nás definoval wellness individuálne. To je jeden z kľúčových pilierov Equitea, a to je pre mňa to, o čom je cesta wellness.