Hnev? Vyčerpanie? Sebapochybnosť? Psychologické dôsledky zmiešaných správ spôsobujú, že naše mozgy explodujú

Potvrdenie zaujatosti podľa American Psychological Association (APA) je „tendencia zhromažďovať dôkazy, ktoré potvrdzujú už existujúce očakávania, zvyčajne zdôraznením alebo sledovaním podporných dôkazov a zároveň odmietajú alebo nevyžadujú protichodné dôkazy.„Je to mechanizmus zvládania, ktorý mozog používa, aby nám pomohol obnoviť pohodlný stav, keď prichádza zmiešané správy, a vzdoruje základnej ľudskej potrebe poriadku, hovorí klinická psychológ Carla Manly, PhD. „Všeobecne sa ľudia snažia pochopiť svet, aby sa cítili bezpečne. Keď rodičia, priatelia alebo vláda poskytujú zmiešané správy--môže vzniknúť zmysel pre zmätok a neistotu, “hovorí.

„Keď sú zhnuté zmiešané správy, myseľ nedokáže ľahko zoradiť, ktoré informácie sú presné a ktoré nie sú. Môže dôjsť k stavu stresu; To často vyvoláva destabilizujúce pocity, ako je zmätok, strach, úzkosť, hnev a podráždenosť."-Carla Manly, PhD

Na neurovedeckej úrovni ľudský mozog jednoducho nie je vybavený na efektívne spracovanie informácií, keď uvedené informácie sú v rozpore s inými štatistikami a pokynmi súčasne na našej ceste. To môže v skutočnosti viesť k emocionálnym nepokojom. „Keď sa oplývajú zmiešanými správami, myseľ nedokáže ľahko zoradiť, ktoré informácie sú presné a ktoré nie,“. Hovorí Manly. „Ak k tomu dôjde, môže dôjsť k stavu stresu; to často vyvoláva destabilizujúce pocity, ako je zmätok, strach, úzkosť, hnev a podráždenosť.„A to je, keď sa mnohí obrátia na potvrdenie, aby poskytovali pohodlné odpovede, ale v praxi to môže spôsobiť viac dlhodobej škody ako úžitku.

„Ak existuje viac zdrojov rôznych informácií, potvrdzovacia zaujatosť sa posilní,“ hovorí Dr. Kaplow. „Máme toto potvrdenie zaujatosti, pretože sa cítime bezpečne a bezpečne vo svete. V zásade chceme uveriť, že naše myšlienky sú správne a sú predvídateľné, takže máme tendenciu byť zaujatí voči tým veciam, ktoré môžu nasledovať to, v čo veríme.„

Covid-19 zvýšil podiely na zmiešaných zasielaní správ a výsledných potvrdzovacích predsudkov, pretože výber komu a čomu veriť na základe vašich už existujúcich predsudkov môže znamenať rozdiel medzi chorobou a byť v poriadku. Okrem toho sa spoločnosť jednoducho nepoužíva na drasticky meniace sa návyky, rutiny a myšlienky založené na vedeckých nálezoch v reálnom čase. „Široká verejnosť sa používa na získanie pomerne definitívnych informácií od vedy,“. Hovorí Kaplow. „To, čo sa stalo s Covid-19, je, že veda a zdravotná starostlivosť sa učia a objavujú prostredníctvom prírodného a predpísaného procesu vedy, ale robia to spôsobom, ktorý je verejný.„Práve teraz sa musíme aktívne zaviazať k dodržiavaniu a dôveryhodnosti vedeckého procesu, keď sa hrajú v reálnom čase.

Takže, čo ty nemal by Práve teraz ako odpoveď na zmiešané správy je „choďte so svojím črevom“ (a, ahem, odovzdajte opraty na vaše potvrdzovacie skreslenie). Namiesto toho sa pozrite na odborníkov, ktorí vám môžu ponúknuť najaktuálnejšie, najdôležitejšie k dispozícii informácie. DR. Kaplow hovorí, že vaše informácie by mali pochádzať od niekoho, kto je vo vede, a nie politik. Epidemiológovia, viroológovia, odborníci z Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) a lekári pracujúci pre Národné ústavy zdravia (NIH) všetci vyhovujú zákonu. Ak narazíte na niekoho bez MD, PhD alebo robíte, kto dáva lekársku pomoc, skontrolujte svoje potvrdzovacie skreslenie a pokračujte ďalej.

Danielle Forshee, PsyD, dodáva, že flexibilita a sebampatia môžu byť tiež užitočné pre efektívne analýzu informácií počas pandémie. „Pondelok ráno quarterbacking je vec, ktorá nás skutočne mučí iba. Toto sa nazýva zaujatosť spätného pohľadu a je niečo, čo sa snažíte, aby ste sa vyhli tomu, najmä práve teraz, “hovorí. „Pripomeňte si, že ste to urobili a robíte najlepšie rozhodnutia, ktoré môžete na základe prijatých správ a informácií, ktoré máte. Pamätajte, že úrady stále tvrdo pracujú, aby zistili, čo je čo.„Týmto spôsobom nebudete musieť obývať zámenu špirály tak dlho, ako nás trvá, aby sme sa dostali cez druhú stranu pandémie.