Neočakávaný dôsledok prežívania sexuálneho napadnutia? Vysoký krvný tlak

Takmer 43 percent žien v u.Siež. Vo veku 20 a viac rokov majú vysoký krvný tlak, ktorý je definovaný ako 130/80 mm Hg alebo vyšší, podľa American Heart Association (AHA). Vysoký krvný tlak bol spojený s mnohými závažnými zdravotnými stavmi vrátane mozgovej príhody, srdcového infarktu, zlyhania srdca a ochorenia obličiek.

„Ľudia majú tendenciu oddeľovať duševné zdravie od fyzického, ale sú veľmi prepojení.”-Andrea Roberts, PhD

„Vzhľadom na bremeno sexuálneho napadnutia a sexuálneho obťažovania na pracovisku voči ženám sme sa domnievali, že je prioritou lepšie preskúmať potenciálny vzťah medzi týmito typmi sexuálneho násilia a rizikom hypertenzie,“ hovorí hlavná autorka štúdie Rebecca Lawn, PhD, postdoktorand výskumný pracovník na Harvard t.H. Chan School of Public Health. „Pretože kardiovaskulárne ochorenie je hlavnou príčinou smrti žien na celom svete, veríme, že porozumenie vzťahu medzi sexuálnym násilím a rizikovými faktormi kardiovaskulárnych chorôb, ako je hypertenzia, je kritické.„

Zistenia štúdie sú strašidelné a tiež vyvolávajú obrovskú otázku: prečo? Hrá sa niekoľko potenciálnych faktorov, hovorí spoluautorka štúdie Andrea Roberts, PhD, vedecká vedecká pracovníčka na Harvarde T.H. Chan School of Public Health. Jedným z nich je, že prechádzanie sexuálnym útokom alebo sexuálnym obťažovaním zvyšuje stres a „stres môže priamo ovplyvniť váš krvný tlak,“ hovorí.

„Je tiež možné, že stres ovplyvňuje správanie, ako je fajčenie, ktoré by tiež mohlo viesť k zvýšenému riziku hypertenzie,“. Hovorí trávnik. Stres môže tiež zvýšiť riziko stravovania stresu, čo môže prispieť k zvýšeniu krvného tlaku, hovorí Roberts.

Odborník na traumu Luana Marques, PhD, docent na Katedre psychiatrie na Harvardskej lekárskej fakulte a klinický psychológ vo všeobecnej nemocnici v Massachusetts, súhlasí s tým, že nezdravé mechanizmy zvládania pri bremene života s chronickým stresom. „Jednotlivci, ktorí zažili sexuálne útoky/obťažovanie. DR. Marques uvádza veci ako mať pohár vína a výstavy na sledovanie nadmerného sledovania. „Inými slovami, snažia sa vyrovnať tým, že sa vyhnú pocitom alebo myšlienkam súvisiacim s udalosťou,“ hovorí. „Toto správanie môže jednotlivcom pomôcť cítiť sa na chvíľu lepšie, ale časom môže mať za následok zmeny životného štýlu, ktoré môžu zvýšiť riziko hypertenzie.„

„Ľudia majú tendenciu oddeliť duševné zdravie od fyzického, ale sú veľmi prepojení,“. Hovorí Roberts.

Ak ste sa stali obeťou sexuálneho napadnutia alebo obťažovania, DR. Marques odporúča robiť, čo môžete, aby ste znížili svoju „zvýšenú fyziologickú odpoveď.„To môže zahŕňať zhodnotenie toho, ako si myslíte o sebe, ako sa cítite a čo robíte v dôsledku toho. Navrhuje tiež, aby ste sa mohli cítiť intenzívne emócie súvisiace s vašou skúsenosťou. „Snažte sa radšej povedať s týmito emóciami, ako sa im vyhnúť,“. Hovorí Marques. „Váš mozog a telo si môžu udržiavať zvýšený zmysel pre vzrušenie na obmedzené obdobie a časom sa začnete cítiť lepšie.„

Nakoniec, DR. Marques navrhuje byť aktívnejší tým, že si vyžaduje čas na každodenné fyzické aktivity. „Je bežné, že jednotlivci, ktorí zažili traumu alebo stres, sa cítia unavení alebo nepokojní,“ hovorí. „Udržujte svoje„ batérie “nabité a znížte riziko, že každý deň budeme mať čas, aby ste sa pohybovali.„

A ak sa cítite pohodlne, DR. Lawn tiež navrhuje zdieľanie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, že ste sa stali obeťou sexuálneho násilia, aby ste mohli bližšie získať informácie o vašom fyzickom zdraví.

Ak vyviniete hypertenziu po sexuálnom napadnutí alebo obťažovaní na pracovisku, DR. Roberts poukazuje na to, že úpravy a lieky životného štýlu ich môžu pomôcť pri zvrátení. Zdôrazňuje však: „Naším dôrazom a túžbou je skutočne obmedziť tieto expozície sexuálnemu násiliu na prvom mieste.„

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.