Ortopedický chirurg hovorí, že najlepšie tenisky pre vaše kolená majú tieto 2 funkcie
Aké najlepšie tenisky pre vaše kolená majú spoločné
"Zvyčajne odporúčam tenisku so stabilnou, podpornou podrážkou a dizajnom, ktorý drží nohu,". Henry hovorí. „V ideálnom prípade to zachováva pohyb členku a absorbuje šok, keď päta zasiahne zem, čo sú faktory, ktoré sú dôležité na minimalizáciu prebytočnej sily cez koleno."
Aby ste to skontrolovali, DR. Henry odporúča vykonať nasledujúci test: „Ak si môžete vziať tenisku do rúk a stočiť ho do lopty, je často príliš flexibilný pre pacientov s problémami s nohami/členkom alebo dolnou končatinou,“ hovorí.
Ďalšie faktory, ktoré je potrebné zvážiť pri nakupovaní najlepších tenisiek pre vaše kolená
Pretože fit je taký dôležitý, DR. Henry navrhuje, aby sa pozerali na tenisky navrhnuté špeciálne pre mužské alebo ženské nohy. „Niektoré značky obuvi vytvárajú topánky špecifické pre pohlavie, ktoré zodpovedajú za rozdiely v šírke päty alebo prednej časti prednej časti a môžu byť lepšie tolerovaní niektorými ľuďmi,“ hovorí.
Okrem toho, zatiaľ čo zistenie tenisky Popolušky je určite šťastný koniec, nebude trvať večne, najmä ak ste niekto, kto miluje pravidelne chodiť horúce dievčatá alebo inak zostať aktívny. "Je dôležité rutinne nahradiť staré topánky, ktoré sa opotrebovali,". Henry hovorí. „Odborníci sa zvyčajne odporúčajú každých 300 až 500 míľ alebo približne každých šesť mesiacov.
Nakoniec, predtým, ako vymeníte opotrebované tenisky, urobte si chvíľku, aby ste ich skontrolovali. „Ak si všimnete, že vaše topánky nosia nerovnomerne, môže nastať čas vidieť profesionálneho-dokáže zistiť, či existuje problém s vyrovnaním alebo chôdzou, ktorý sa dá riešiť,“. Henry hovorí.
S ohľadom na toto všetko, nižšie sú možnosti, ktoré všetky obsahujú funkcie DR. Henry hovorí, že najlepšie tenisky pre vaše kolená by mali mať.
Lululemon použil skenovanie miliónov žien, aby informoval o výskume a vývoji svojej prvej bežeckej obuvi. Výsledkom je pár tenisiek, ktoré môžu ísť do vzdialenosti bez toho, aby ste sa zaťažili kolená.
Nakupuj teraz
Trvalé obľúbené redaktory a chodci z horúcich dievčat.
Nakupuj teraz
Existuje dôvod, prečo toľko trénerov a podiatrov odporúča tieto tenisky na zdvíhanie závaží. Medzi nimi je plochá základňa, ktorá nevyvíja príliš veľký tlak na vašu prednú časť, čo ovplyvňuje rovnováhu, stabilitu a nakoniec vašu chôdzu.
Nakupuj teraz
Nestabilita neznámeho, často meniaceho terénu pod nohami môže byť na kolenách a iných kĺboch tvrdá, ale podrážky absorbujúce nárazy na tomto teniske Trail pomáhajú zmierniť tento náraz. Vysoký dizajn ponúka ďalšiu podporu pre vaše členky, niečo, čo vám pomôže aj kolená a boky.
Nakupuj teraz
