Odborník presne vysvetľuje, ako vám prechádzka môže pomôcť zvládnuť príznaky kocoviny

Ak sa navíjate z kocoviny, intenzívne cvičenia môžu znieť nemožné, tak DR. Clark navrhuje krátku pokojnú prechádzku, aby ste sa pohybovali bez zhoršenia vašich príznakov. „Rovnako ako vo väčšine našich biologických procesov, preťaženie systému si vyžaduje čas,“ hovorí. Takže aj keď sa necítite tak skvele, ísť na prechádzku vám môže pomôcť s svalom a povzbudiť pravidelnú lymfatickú funkciu. Ďalej DR. Clark hovorí, že chôdza zvyšuje prietok krvi, čo pomáha vašej pečeni a obličkám spracovať alkoholové telo rýchlejšie, ako keby ste odpočívali.

Ale ak nie ste na tom, je to tiež v poriadku. Kocoviny môžu prísť s kúzlami závratov a nevoľnosti, takže ak sa na to necítite, nie je tlak na prechádzku. Pobyt v posteli a pitnej vode je tiež vynikajúcim spôsobom, ako sa zotaviť, aj keď to znamená, že sa musíte vzdať výletu na trhu s poľnohospodárskym poľnohospodárom v polovici ráno.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.