Jemný detox je pre vás teraz lepší

Či už zazvoníte v novom roku na preplnenom tanečnom parkete alebo z pohovky BFF, odpočítavanie o polnoci nielenže znamenalo začiatok roku 2018, ale tiež signalizovalo koniec sviatkov. Inými slovami, určite to môže mať pocit, že je čas zabaliť večierok a vrátiť sa k svojmu pravidelne naplánovanému programovaniu.

„Máme tendenciu túžiť po všetkom, čo počas sviatkov po všetkej nadmernej úrovni túži,“ hovorí holistická výživa Lisa Kilgour a pre mnohých ľudí to vyzerá ako čistenie vašej stravy. Cue Internet vyhľadáva „super intenzívne detox“.

Ale podľa Kilgoura by ste mali prestávky napumpovať príliš extrémne. V skutočnosti môže byť detoxikácia v skutočnosti jednoduchou praxou začlenenou do vašej pravidelnej rutiny. „Pridanie nejakej podpory detoxikácie najmenej raz ročne je užitočné,“ dodáva a dodáva, že by ste sa mali zvážiť častejšie, ak si pravidelne užívate kokteil. Takže nie, tento detox nemusí byť veľký, „prestaň všetko, som na očistení!„Moment.

"Mysleli sme si, že pocit, že sa necíti, bol detox odznak cti," hovorí Kilgour. "Ale to už nie je pravda."."

Odporúčané Kilgoura, ktoré musí mať svoj tela podporu? Flora Flor-Assence Herbal Cleanse. Zmes bylinného čaju je plná vysokokvalitných prísad vhodných pre čriev, ktoré pomáhajú zbaviť sa tela toxínov a zároveň stimulovať trávenie. A keďže Flor-Essence vyžaduje iba pár polievkových lyžíc čaju denne, nie je to len jemné na vašom tele, ale aj na váš rozvrh. Stručne: „Je to ľahké a efektívne.„

Pokračujte v čítaní z štyroch presvedčivých dôvodov, prečo je lepšie začať nový rok jemným rastlinným čistením.

1. Zima je nie Čas na detox v plnom rozsahu

Najmä vtedy, keď je vonku chladno, vaše telo potrebuje potraviny obsahujúce zdravé tuky, ktoré môžu pomôcť udržať ich výživu a teplé, hovorí Kilgour. Takže plánovanie existencie na kale džúsu počas mesiaca, keď televízne meteorologické kadéry často prinášajú slovo „Blizzard“, pravdepodobne nie je najlepším nápadom. A naozaj, aký pohodlný môže byť váš januárový víkend inšpirovaný hygge?

Jemný detox-najmä s čajom je ideálny počas chladných mesiacov, pretože to môže pomôcť dostať vaše telo späť na cestu pohodlným spôsobom. "Naše telá prirodzene detoxikujú každú jar a jeseň, a to sú lepšie časy pre viac detox v plnom rozsahu," radí Kilgour.

2. Mottom „Žiadna bolesť, žiadny zisk“ sa na detoxikáciu nevzťahuje

"Mysleli sme si, že pocit, že sa necíti, bol detox odznak cti," hovorí Kilgour. "Ale to už nie je pravda.".„Šokovanie vašich chuťových pohárikov a pocit slabých boli pre kurz rovnaké, ale Kilgour hovorí, že tento druh utrpenia je zbytočný.

„Je jemné, čo naše telo uprednostňuje,“ dodáva a dodáva, že možnosti ako Flor-Essence umožňujú telu pomaly uvoľňovať a eliminovať akékoľvek zastavané toxíny vlastným tempom. "Navyše nebudete mať žiadne detoxové príznaky, ktoré sme očakávali počas čistenia, ako je bolesti hlavy a únava," hovorí.

3. Vyžaduje sa hlavné úpravy vo vašom zozname nákupov s potravinami

Kilgour hovorí, že keď sa zúčastňujete na miernejšom detoxikácii, nie je potrebné vykonávať žiadne významné zmeny stravovania. „Ale malé čistenie diéty je prospešným doplnkom, ktorý by vám mohol pomôcť vidieť lepšie výsledky,“ hovorí.

Jej odporúčanie? Odstráňte rafinovaný cukor a spracované potraviny, ako aj mliečne výrobky a lepok. A potom sa rozhodnite pre veľa zeleniny, ovocia a fazule (prineste otepľovacie dusené mäso a polievky!).

4. Detox s nízkym obsahom

Nebudete sa musieť starať o strácanie chorých dní, keď ste na jemnom očistení, pretože je nepravdepodobné, že zažijete negatívne vedľajšie účinky, ktoré sú často spojené s detoxikáciou v plnom rozsahu. Môžete pokračovať v obvyklom džem. "Dobrý pot pomáha presúvať toxíny z pokožky," poznamenáva Kilgour.

A Kilgour predpovedá, že vaše dni by sa mohli ešte lepšie vďaka jemnému očisteniu. "Môžete cítiť väčšiu jasnosť a energiu a budete mať všeobecný pocit, že sa cítite lepšie," hovorí. Pripravený to vyskúšať? Nakupujte celú líniu Flor-Essence nižšie a rozhodnite sa pre viac upokojujúci cieľ tento január.

V spolupráci s Florou

Horná fotografia: Stocksy/Leander Nardin