Kardiológ zdieľa, koľko avokádo jesť na zvýšenie zdravia srdca

To znamená, že ktokoľvek z nás skutočne potrebuje výhovorku, aby ste jedli viac avokádo? Okrem toho, že viete, že sú nezvládnuteľne chutné, majú aj ďalšie výhody okrem tých, ktoré sa v tejto štúdii výslovne preskúmali, hovorí Dr. Sabgir. „Vzory zdravého stravovania spojené so zdravím srdca zahŕňajú veľa ovocia a zeleniny a nenasýtené tuky. Avokádo sú ovocie, dobrý zdroj vlákniny a viac ako 75 percent tuku v avokáde je nenasýtené, “vysvetľuje.

AVOS tiež náhodou neobsahuje sodík a cholesterol a je pravdepodobné, že majú viac zdravotníckych tajomstiev, ktoré ešte musíme odhaliť. „Dozvieme sa viac o výhodách avokáda srdca avokáda každý deň vďaka mnohým publikovaným štúdiám, ktoré podporujú rastúce množstvo dôkazov o tom, že avokádo sú zdravé srdcom,“ dodáva Dr. Sabgir.

Až do nasledujúcej štúdie, ktorá potvrdzuje vaše bezhraničné ocenenie pre avokádo, dovoľte mi, aby som vám prajem mnohým, ktorí v budúcnosti uspokojili toastové momenty.

Viac informácií o tých dobrých, dobrých výhodách avokádo nižšie:

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.