Sprievodca začiatočníkom pre boxerské tréningy

Tajomstvo a vážny krížiť

„[Tento] Punch zvyčajne sleduje úder alebo sa používa na protiklad,“ vysvetľuje tréner. „Sila pochádza z rotácie cez boky.„

Knockout technika: Otočte chrbát bedra dopredu a otočte zadnú nohu, kým sa päta zdvihne. Nechajte hybnosť natiahnutá cez ruku na tej istej strane a otáčať dlaň smerom k zemi tesne pred nárazom. Po vyhodení úderu sa vráťte k svojmu počiatočnému postoju.

Ako hodiť háčik

„Háčik je jedným z najodpornejších úderov v boxe-je to bližšie k vášmu súperovi ako [kríž], ale môže byť dodaný s rovnakou silou, ak je vykonaný správne,“ hovorí Schultz Schultz

Knockout technika: Začnite otáčaním zadného bedra dopredu a hodením kríža. Potom sa otáčajte otáčaním otáčaním na vašej olovenej nohe a privedením jej päty do zeme. Kým to robíte, otočte olovo päsťou vpred-asi 3 palce pred svojím nosom-lalezom ohnutým na 90 stupňov, vo výške ramena a rovnobežne so zemou. Okamžite ho potiahnite späť.

Teraz, keď máte niekoľko nových zručností, tu je 6 bežných chýb v boxerskej triede, ktorým sa treba vyhnúť. Navyše, ďalšie hardcore bojové modely sú v súčasnosti super: Muay Thai.