9 pôsobivé výhody spirulina, ktoré sú viac ako len humbuk

8 Pôsobivé zdravotné prínosy Spirulina

1. Obsahuje powerhouse živín

Spirulina zahŕňa vitamíny B1, 2 a 3, železo, horčík, železo a draslík. Štúdie ukazujú, že je to jedna z najvýznamnejších potravín, ktoré existuje, kvalifikácia na plne fúkaný stav superfoodov.

2. Detoxikácia prirodzene

Spirulina je silný detoxikátor a môže sa použiť ako prírodný vodný filter, ktorý pomáha eliminovať olovo, ortuť a ďalšie vážne škodlivé toxíny z pitnej vody. Dôvod, prečo funguje tak dobre, je to, že obsahuje proteíny a peptidy, ktoré sú obzvlášť dobré viazať na takéto toxíny, a tak ich pomáha vylúčiť z tela. Týmto spôsobom nie sú absorbované do vášho krvného obehu a pracujú na ceste do vášho systému.

3. Zvyšuje imunitný systém

Spirulina obsahuje zlúčeninu nazývanú fykocyanín, antioxidant, ktorý bojuje proti voľným radikálom, ktoré môžu poškodiť vaše bunky. Ak sa cítite zima, ktorá prichádza na alebo všetkých okolo vás.

4. Môže znížiť krvný tlak

Rovnaký antioxidačný efekt funguje aj v prospech krvného tlaku tým, že pomáha zvyšovať prietok krvi. Spirulina zvyšuje produkciu oxidu dusnatého, molekuly plynu, ktorá pomáha rozšíriť krvné cievy. Tento tekunejší prietok krvi podporuje zdravie srdca.

5. Zvyšuje výdrž pre športovcov

Sú Spirulina proteínové tyčinky ďalšia veľká vec? Možno by mali byť. Štúdie ukazujú, že pravidelne berieme vytrvalosť športovcov. Dôvod? Lepší prietok krvi je hlavným prispievajúcim faktorom. Spirulina môže pozitívne uľahčiť prietok krvi, aby pomohol zvýšiť výdrž počas prísneho tréningu.

6. Pomáha svalová vytrvalosť

Spirulina môže tiež pomôcť podporovať svalovú vytrvalosť. Štúdie ukázali, že športovci, ktorí pravidelne užívajú spirulinu. To opäť príde k lepšiemu prietoku krvi podporeného morskou zeleňou. Nehovoriac o tom, vysoký obsah proteínov v spiruline môže tiež zohrávať dôležitú úlohu, pokiaľ ide o atletickú vytrvalosť a uzdravenie.

7. Zabraňuje opakovaniu infekcií kvasiniek

Pre tých, ktorí trpia chronickými infekciami kvasiniek, môže spirulina pomôcť vyvážiť vaginálne baktérie. Podobne ako Spirulina priťahuje toxíny, ako napríklad ťažké kovy, má tiež schopnosť priťahovať bunky Candida a môže ich pomôcť vyplachovať z tela. Okrem toho môže spirulina urobiť viac, než len pomôcť udržať zdravé vaginálne bakteriálne hladiny, môže tiež podporovať zdravé črevo.

8. Pomáha bojovať proti alergiám

Ak peľ, vlasy psov, tráva alebo iné faktory prostredia vkladajú vaše alergie do overdrive, Spirulina môže pomôcť zmierniť tieto príznaky. Ale koľko spiruliny za deň by ste mali konzumovať, možno sa čudujete? Odporúčaná dávka sú dva gramy denne, aby vaše oči zostali čisté a nos pred behom. Nehovoriac o tom, že je to veľká prírodná alternatíva k OTCS.

9. Môže vám pomôcť lepšie spať

Spirulina sa považuje za kompletný zdroj proteínu. To znamená, že obsahuje všetkých deväť aminokyselín vrátane tryptofánu, ktorý je predchodcom serotonínu. A čo viac, serotonín je predchodcom melatonínu, ktorý výskum ukazuje, že je perfektným receptom na pomoc pri chytaní veľkých ZS a môže vám pomôcť lepšie spať.

Prečo je získavanie vysokokvalitnej spiruliny dôležitá, podľa odborníka na riasy

Podľa Dr. Skupina, získavanie kvalitnej spiruliny je prioritou pre získanie najväčších výhod. „[Môj tím a ja] testovali Spirulinu, AFA a Chlorella z celého sveta a zistili, že väčšina z nich bola kontaminovaná rôznymi typmi kovov, ako je arzén, hliník, ortuť alebo olovo,“. Skupina odhaľuje.

Prečo vysoká úroveň kontaminácie? Prichádza s výrobkami s nízkou kvalitou, ktoré by ste mali mať na pamäti pri nákupe správneho produktu, ktorý si vezmete domov. „Mnoho spoločností používa výplne, či už predávajú spirulinu v kapsulách alebo ju používajú ako múku podobnú jedlu; nie je to samotná spirulina, ktorá je toxická, ale s tým, s čím sa zmieša,“. Skupina vysvetľuje. „Keď ho začnete miešať s geneticky modifikovaným maltodextrínom, sójovými proteínovými izolátmi alebo inými zlúčeninami, mnohokrát, ktoré môžu spôsobiť kontamináciu.„

Napriek rizikám kontaminácie, DR. Skupina poznamenáva, že „riasy sú jednou z najvýznamnejších potravín na svete-nikdy by som nechcel niekoho odradiť od toho, aby ho bral.„Kľúčom je jednoducho venovať veľkú pozornosť zdroju, rovnako ako akýkoľvek iný produkt predaný na trhu. Samozrejme, je tiež dôležité poznať rozdiel medzi chlorella a spirulinou a akýmikoľvek inými riasami (ahem, morský mach), aby ste si vybrali ten pravý na základe vašich výživových potrieb.

Ako si pri nakupovaní vybrať vysoko kvalitný produkt Spirulina

Aby ste sa uistili, že spirulina, ktorú si kúpite, je bez škodlivých toxínov, DR. Skupina odporúča držať sa spoločností, ktoré sú organické, bez GMO a bezlepkové, čo zníži riziko krížovej kontaminácie. Odporúča tiež vyskúšať si webové stránky značiek, aby zistili, či zavolajú, odkiaľ pochádza ich spirulina a či sa vykonalo nejaké testovanie, aby sa overilo, či je to čisté a vysoké kvalitné. Ak tieto informácie nepredstavujú, môže byť najlepšie ísť s inou možnosťou. Ak je to však mimo vašej kontroly a vyzdvihnete smoothie v miestnom obchode s džúsmi, je najlepšie skontrolovať zamestnanca, aby ste potvrdili ingrediencie, ktoré používajú na zistenie, či je v súlade s Dr. Odporúčania skupiny na výber kvalitného produktu Spirulina.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.