8 typov testov osobnosti na * naozaj * pomôže vám spoznať seba samého

2. Enneagram

Čo je to: Jeden z najstarších typov testov osobnosti, pôvod testu osobnosti Enneagramu, možno vysledovať až po kresťanské mystiky 4. storočia. Spájaním s jedným z deviatich rôznych typov osobnosti-e.g. perfekcionista, interpret, pozorovateľ-môžete sa dozvedieť viac o vašich silných a slabých stránkach a spôsobe, akým rozumiete svetu (a svojmu miesta v ňom).

Prečo to brať: Podľa poradenského psychológa Virginia Price, PhD, jeden z autorov vysvetľujúceho Enneagramu Esenciálny enneagram (publikované v roku 2000), „Objavenie vášho typu osobnosti Enneagramu vám môže pomôcť naučiť sa, ako priniesť do svojho života pozitívnu zmenu ... môže to pomôcť zmeniť spôsob, akým sa vzťahujete k sebe a ostatným, ako aj vám poskytne väčšie pochopenie okolností a problémov čeliť tebe."

3. 7 rôznych typov odpočinku

Čo to je: Podľa lekára internej medicíny Saundra Dalton-Smith, MD, existuje sedem rôznych druhov odpočinku: fyzické, duševné, duchovné, emocionálne, sociálne, zmyslové a kreatívne. Tento kvíz vám môže pomôcť zistiť, ktorý z nich potrebujete najviac.

Prečo to brať: Pretože byť dospelým hovorí iným ľuďom, ako ste unavení, do svojej sťažnosti môžete teraz pridať konkrétny typ únavy. Jo, a vedieť, v ktorej oblasti ste najviac vyčerpaní.

4. Podpisy

Čo je to: Stres je univerzálny, ale to neznamená, že každý zažíva stres rovnakým spôsobom. Podľa Stephanie McClellan, MD, hlavná lekárka na zdravotnej klinike žien, existujú štyri „stresové podpisy“, ktoré vysvetľujú spôsob, akým naše mozgy a telá (pretože áno, existujú aj fyzické príznaky stresu). Urobte si test 82, aby ste zistili, či ste ostražitý šprintér, bdelý stimulátor, neochotný sprinter alebo neochotný stimulátor.

Prečo to brať: Teória za kvízom je, že spúšťače moderného stresu sa môžu rozdeliť do troch kategórií: byť v novej situácii, byť v situácii, keď sú šance naskladané proti vám, a byť v situácii, ktorá vás môže oddeliť od vášho klanu a klanu- Je to trochu, akoby sa všetky tieto situácie dejú práve teraz, naraz.

5. 5 milostných jazykov

Čo je to: Pravdepodobne ste oboznámení s piatimi jazykmi lásky: slová potvrdenia, akty služby, prijímanie darčekov, kvalitný čas a fyzický dotyk. Väčšina ľudí je dominantná v jednej alebo dvoch oblastiach. (Baňa je kvalitný čas a prijímanie darčekov, iba FYI pre prípad, že by to čítalo akékoľvek paramours.) Láska jazyky vám môžu pomôcť komunikovať, ako najlepšie prijímate lásku-svojho partnera a tiež seba samého seba.

Prečo to brať: Nikdy nebol lepší čas na prácu na seba-lásky, ako keď uviazli v byte s rozlohou 600 štvorcových stôp.

6. 11 typov osobnosti sexu

Čo je to: Podľa licencovaného sexuálneho terapeuta Vanessa Marin existuje 11 typov osobnosti pohlavia. Navrhla tieto typy tak, aby pomohla párom mať lepšiu komunikáciu o ich sexuálnom živote.

Prečo to brať: Je to 2020 a nikto by nemal mať zlý alebo priemerný sex na vrchole všetkého ostatného!

7. Štýly prílohy pre dospelých

Čo je to: Tento kvíz robí pre intimitu, čo robia jazyky lásky pre lásku. Pomáha vám určiť, čo je váš štýl pripútania určite, úzkostlivo, strašné vyhýbanie sa, odmietavý a identifikujte vzory vo vašom zoznamovacom živote.

Prečo to brať: Licencovaný klinický psychológ Dina Wirick, PhD, ktorý urobil výskum v štýle pripútanosti, predtým povedal+dobre: ​​„Váš štýl prílohy sa vyvíja v detstve prostredníctvom vášho zväzku s vašim primárnym opatrovateľom. Toto tvorí spôsob, akým vidíme seba, ostatných a svet. Stáva sa súčasťou toho, kým sme a je súčasťou našej osobnosti.„Zaujímalo by sa niekedy, prečo sa zdá, že sa nemôžete zdržať emocionálne nedostupných ľudí? Pochopenie štýlu pripútanosti môže byť hlavne užitočné pri rozvoji zdravších vzťahov.

8. Techniky upokojujúce pre vaše znamenie zverokruhu

Čo je to: Dokonca aj ľudia, ktorí nie sú v astrológii, môžu aspoň pomenovať svoje slnečné znamenie. Tu psychologický astrológ Jennifer Freed, PhD, zdieľa najlepšiu metódu upokojenia pre každé znamenie.

Prečo to brať: Nejasne gestá vo všetkom.

P.Siež. Je to úplne v poriadku, ak momentálne nekontrolujete všetko z vášho zoznamu úloh. A tu sú psychológovia tipy, ako mať menšiu úzkosť pred vecami, ktoré nemôžete ovládať.