8 relácií na sledovanie na Netflixe, ak chcete zvýšiť okamžitú náladu

Meditácia, pitie adaptogénnych elixírov a ísť na beh môžu všetci zvýšiť hladinu dopamínu o pár zárezov. Ale niekedy je pekné robiť niečo relatívne bezduché-nie je spomenúť bez námahy (prepáčte, burpees)-za rovnaký účinok vyvolávajúci úsmev.

To je dôvod, prečo sa fenomén Netflix-and-Chill zmenil do stratégie wellness (dokonca aj Emma Watson je s ňou dole). Ak ste niekedy mali mizerný deň, ktorý bol zachránený o 30 minút času na obrazovke, poznáte silu, ktorú má streamovacia platforma.

Pravdepodobne tiež viete, aké to je, aby ste sa stratili v tom, čo by ste mali mať limbo. Aby som vás zachránil pred stresom z nekonečných možností, tu je osem relácií, ktoré okamžite zvýšia vašu náladu-či už ste v thrilleroch vyvolaných Goosebumpom alebo klasickými komédiami.

Len si sadnite do svojich najlepších PJS-možno s nejakým vínom (antioxidanty FTW) a zdravým popcorn-and-then the Stres-redukcia výhod kvalitnej (binge-hodnej) televízie.

Pokračujte v čítaní televíznych seriálov na posilňovanie nálady.

Za protijednu proti vášmu zoznamovaciemu životu: Milostivý

Či už ste šťastne v LTR na posielanie textových textov s novým zápasom Tinder, Milostivý je očarujúca pripomienka, že zoznamovacia scéna saje (prepáčte). Či už sa týkate Dylana, ktorý padá na ženy, podobne ako 30 sekúnd, alebo s (skrine) romantickým, ako je Luke, budete mať koniec koncov v nejakej láske, je univerzálnym jazykom.

cez Giphy

Predstavovať si úžasnejšie pracovisko: Parky a rekreácia

Sledovanie Leslie Knope sa snaží dosiahnuť svoje vznešené ciele v menej ako lifty pracovného prostredia, aby ste sa cítili ... dobre, lepší o vašich spolupracovníkov. Koniec koncov, každá kancelária má Jerry/Garry/Larry Gergich.

cez Giphy

Pre vážne lols: Zatknutý rozvoj

Čím viac to sledujete, tým viac vtipov chytíte. Z vtipných slov-peniaze v Banánový stojan!-Ak chcete šialene rodinné starožitnosti (ahoj, kurací tanec), je takmer zaručené, že sa chystáte na Guffaw, zatiaľ čo sa na tejto show bingí.

cez Giphy

Ak chcete prežiť svoje fantázie „Dream Mom“: Gilmore Girls

Aj keď sitcom zabalený v roku 2007, je to stále potešenie si sadnúť a užiť?) Matka-dcéra Duos, Lorelai a Rory Gilmore-nie zmienku o očných cukrovinkách, ktorým je Jess Mariano (aka herec-slaš-push-up Guru Milo Ventimiglia).

Pre inšpiráciu na stravu: Šéfkuchár

Hovorí sa, že varenie je terapeutické, ale sledovanie môže byť rovnako relaxačné. Je tu niečo, čo prirodzene znižuje stres, keď sleduje ľudí, ktorí dokážu robiť veci skutočne úhľadný. Len buďte upozornení: Séria v dokumentárnom štýle pravdepodobne zahanbuje vaše (zdravé) občerstvenie.

Prepraviť vás do úplne iného sveta: OA

Ak ste v sci-fi a fantázii, OA je jednou z najvýraznejších príbehov príbehov. Od druhej, ktorá sa začína (s „smrťou“, ktorá nie je), je ľahké sa pripojiť. A akonáhle sa dostanete k „tanečným pohybom“ (nie spoiler, sľub), môžete mať aj nejaké nové, trochu divné cvičenie inšpirácie.

cez Giphy

Pre televízne pohodlie jedla: Priatelia

Možno ste videli každú epizódu najmenej tucet krát, ale to nie je možné poprieť Priatelia je televízny ekvivalent (zdravého) mac a syra. Či už to nechávate hrať na pozadí, keď vylučujete, alebo plne venujete pozornosť (ešte raz), keď vidíte, že vzťah Rachel a Ross sa nejako nestarne.

cez Giphy

Pre hlavné vibrácie posilnenia: Buffy The Vampire Slayer

Nabíjanie sa pred budúcim marcom? Sledujte, ako ženy doslova kopajú zadok s touto tínedžerskou drámou schválenou dospelými. A napriek značnému gore, vidieť, že upíri zlí sa praskajú do prachu, je čudne katartické.

Ďalšie spôsoby, ako zvýšiť svoju náladu: Získajte hlavné hity šťastia z vašich tréningov alebo si pozrite tieto 3 jednoduché tipy od najstaršieho učiteľa jogy na svete.