7 spôsobov, ako integrovať starostlivosť o komunitu do vašej wellness praxe

7 tipov, ako praktizovať zmysluplnú starostlivosť o komunitu, podľa praktizujúcich.

1. Namiesto predaja riešení držte priestor pre problém

Pod paradigmou samoliečenia existuje takmer vždy hmatateľný produkt, ktorý si môžete kúpiť, ktorý vás údajne „opraví“. Komunitná starostlivosť sa však zameriava skôr na človeka ako na akékoľvek predpokladané antidotát.

„Je pre mňa dôležité ponúknuť viac ako produkt, ktorý tvrdí, že je„ riešením vo fľaši.'"-Jamesa Hawthorne, Herbalistka

Ako bylinkár Hawthorne predáva tinktúry a zmesi na podporu pohody svojej komunity, ale efektívne, ako môžu byť, netvrdí, že jej výrobky sú výhradnou odpoveďou. „Je pre mňa dôležité ponúknuť viac ako produkt, ktorý tvrdí, že je„ riešením vo fľaši.„Držím priestor pre ľudí, aby preskúmali a kultivovali zmysluplné vzťahy s bylinkami, s ktorými pracujú,“ hovoria. „Otváranie priestoru a konverzácie pre priame spojenie s ich uzdravením a rastliny sú viac mojimi cieľmi ako vyliečiť kohokoľvek. Povzbudzujem ľudí, aby sa naučili príbehy bylín a spojili. Tiež usmerňujem ľudí k rozvoju sebavedomia a vedomostí okolo svojich vlastných tiel, aby mali jasnosť o svojich potrebách a o tom, ako sa chcú ukázať pre seba a na svete."

Aj keď tieto prvky nie sú ľahko obchodovateľné pre zisk Hawthorne, pomáhajú jednotlivcom získať prístup k hlbšiemu uzdraveniu a spojeniu s ostatnými.

2. Prioritné spolupráca pred konkurenciou

Ako majiteľ firmy, presun od myslenia konkurencie a k jednej z podpory a spolupráce v komunite je spôsob, ako budovať vzťahy a podporovať aj ďalšie malé podniky. „Páči sa mi myšlienka byť súčasťou alternatívnej ekonomiky, ktorá by sa mohla tiež formovať a slúžiť ako sieť starostlivosti,“ hovorí Daphne K. Jenkins, zakladateľka Umauma Wellness a „Ono Mau Goods. „Veľa z toho, čo robím prostredníctvom svojho vlastného malého potravinového podnikania, sa vracia späť do komunity; pravidelne podporujem ďalšie bipoc a ženy vlastnené potravinárske podniky investovaním do ich ponúk, chválim kreativity a génia svojich majiteľov a nadšene sa o nich podelím sociálne médiá."

Kultúra reciprocity spája silnú sieť podpory komunity a dá sa uplatniť, či už ste majiteľom firmy, zamestnancom, susedom alebo členom komunity akéhokoľvek druhu.

3. Presunutie zo zisku prvé myslenie na prístup k prístupu

Aj keď kapitalizmus podporuje ideálne budovanie bohatstva za každú cenu, starostlivosť o komunitu sa zameriava na zabezpečenie toho, aby boli prístupní prístup k ponukám a tovaru. „Wellness sa môže cítiť exkluzívne a nedosiahnuteľné pre väčšinu ľudí,“ hovorí Sydney Cutler-Abich, meditačný sprievodca a zakladateľ spoločnosti Ananda Meditation. „Odmietam túto predstavu, takže ponúkam bezplatné a lacnejšie spôsoby prístupu k druhu starostlivosti, ktorú poskytujem,. Byť samostatne zárobkovo činnými osobami mi udeľuje právomoc slúžiť ostatným spôsobom, ktorý osobne plní a podporuje jednotlivcov a komunity tak, ako sa pýtajú."

„Byť samostatne zárobkovo činnými osobami mi udeľuje právomoc ... podporovať jednotlivcov a komunity tak, ako sa pýtajú.”-Sydney Cutler -Abich, zakladateľ meditácie Anandy

Cutler-Abich Centers Aposibility and Community Care vo svojom obchodnom modeli v posuvnom meradle, ktorého cieľom je zabrániť jej zisku v príchode na úkor komunitnej pohody.

4. Poskytovanie zdrojov založených na súhlase, ktoré spĺňajú potreby komunity

Precvičovanie starostlivosti o komunitu si vyžaduje počúvanie potrieb komunít, v ktorých sa nachádzate. Toto počúvanie nám umožňuje zdokonaliť sa v tom, čo je potrebná podpora-či už je čas, dobrovoľníci, prístup k zdrojom, peniazmi alebo inými potrebami.

Pre Annika Hansteen-Izora, spisovateľka, umelkyňa a autorka Skutočnosť: poctenie mojej divnej čiernej radosti a zlosť, Praktizovanie starostlivosti o komunitu založenú na reciprocite, prístupe, úcte, udržateľnosti a súhlase znamená spoločnú vedúcu platformu Black Feast-A, ktorá oslavuje čiernych umelcov a spisovateľov s umelcom Salimatu Amabebe.

„Zvyšujeme dary na hosťovanie milostných listov, ktoré sú balíčkami starostlivosti plné položiek určených na podporu oddychu a ich distribúciu bezplatným členom čiernej komunity,“ hovorí. „Pre mňa je investovanie do oddychu navzájom komunitná starostlivosť.„Balíčky starostlivosti zahŕňajú napríklad výživné pochúťky alebo bylinné opravné prostriedky a miestne podniky môžu prispieť svojim tovarom do balíkov k účasti na cykle starostlivosti o komunitu.

5. Žiadosť o starostlivosť a podporu, ktorú osobne potrebujeme, potrebujeme

Spoločenská starostlivosť uprednostňuje pri starostlivosti o ostatných, ale je tiež dôležité, aby ste boli otvorení a ochotní sa starať o seba sami. „Mám viac skupinových rozhovorov s Queer Friends, kde sa najskôr pýtame, či máme kapacitu na podporu, a potom, ak áno, pýtame sa navzájom o starostlivosť, ktorú potrebujeme,“ hovorí Hansteen-Izora. "Požiadal som priateľov, aby so mnou naskočili na FaceTime ako povzbudenie, aby som vyčistil svoju izbu, pretože som príliš depresívny, a priateľstvá, kde si navzájom posielame jedlá v reciprocite na poskytovanie starostlivosti.". Tieto malé postupy vytvárania udržateľných akcií starostlivosti sú činom odporu."

Hawthorne súhlasí s tým, že starostlivosť o seba samého je rozhodujúcou zložkou pre to, aby ste mohli praktizovať starostlivosť o komunitu. „Myšlienka, že potreba alebo žiadosť o pomoc je slabosť, je lož a ​​je schopná,“ hovoria. „Všetci sa navzájom potrebujeme a vy budete chorí tým, že sa neopierate o ľudí, natiahnete."

6. Poskytovanie priestoru a príležitostí na starostlivosť

Jedným z mojich najobľúbenejších príkladov starostlivosti o komunitu je múr Mitzvah v Lagustas Lustious 'Commissary! Café v New Paltz v New Yorku. Keď patróni idú pozrieť do kaviarne, môžu si kúpiť kredit za niekoho, kto by v budúcnosti použil a pridal ho do múru mitzvah a dokonca môžu špecifikovať, pre koho chcú, aby to bolo.

Mitzvah Wall je omietnutý s poznámkami po zdieľaní správ ako „10 dolárov za čierny queer pár oslavujúci svoje výročie“, „5 dolárov pre niekoho, kto nenávidí svoju hovno“, a mnoho ďalších. Niekoľko post-it je dosť na to, aby transformoval stenu na centrum komunitnej starostlivosti-niečo, čo beriem do úvahy vo fyzických a digitálnych priestoroch, ktoré vytváram ako zakladateľ IMBY.

7. Uprednostňovanie odpočinku a povzbudenie ostatných, aby urobili to isté

REST je nevyhnutným a bezplatným prvkom našej osobnej a kolektívnej pohody. Takže praktizovanie odpočinku a povzbudzovanie ostatných, aby to isté robili, je akt starostlivosti o komunitu.

„Keď odpočívame, či už sami alebo v komunite, dokážeme doplniť našu energiu, využiť intuíciu a kreativitu, znovu sa inšpirovať a uvedomiť si, že sme v poriadku, ako sme my,“ hovorí Cutler-Abich. „Preto získame späť svoj čas, mysle, telá a duchovia a budujeme hlboký súcit pre seba a navzájom."

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.