7 spôsobov, ako hacknúť váš Starbucks PSL, aby bol zdravší

2. Držať sa menších veľkostí

Ak máte svoje srdce nastavené na PSL v jeho najpravdepodobnejšej podobe, urobte z neho minimalistické zhovievavosť. Malý (alebo „vysoký“ v Starbucks Speak) PSL nevyhnutne bude mať menej kalórií a menej tukov a cukru ako väčšie porcie, hovorí Mosseso.

3. Prečerpať

Ak chcete získať tú chuť na jeseň v šálke, baristy pridávajú vopred sladenú tekvicovú príchuť. „Väčšina sladidiel a sirupov od spoločnosti Starbucks má veľa kalórií,“ hovorí Iliana Treviño, bývalá barista Starbucks. Radí žiadosť o menej čerpadiel na zníženie počtu kalórií a cukrov. Reddit Sleuths zistil, že štandardný PSL má tri, ale môžete požiadať toľko, koľko chcete. Dokonca aj jeden vám dá dosť solídnu tekvicovú príchuť.

4. Začnite iným nápojom

#PumpkinspiceCoffee nemusí mať na Instagrame toľko rád, ale pridanie niekoľkých čerpadiel tekvicového korenia do kávu obyčajnej čiernej alebo dokonca cappuccino je jednoduchý spôsob, ako získať rovnaký náraz pred tréningom kofeínu, ale bez extra kapely.

5. Vynechať bič

Odobrať Hacks zdravých nápojov pre figuríny, A držte sa pravidla s osvedčeným a pravdivým pravidlom „bez šľahania“ pre vaše PSLS.

6. Posypte nejakou škoricou

Namiesto toho, aby ste sa spoliehali na sirup naplnený cukrom, vyskúšajte namiesto toho korenie. „Môžete použiť škoricu a klinčeky, okrem iného, ​​aby ste získali podobnú chuť bez všetkých cukrov a kalórií zo sirupu,“ hovorí Treviño. Mosseso poznamenáva, že pomlčka škorice tiež pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, čo môže byť užitočné, keď dávate svojmu telu šokový šok 50 gramov.

7. Vyskúšajte to DIY

Keď zlyhá všetko ostatné, môžete si vyrobiť svoju vlastnú zdravú verziu nápoja Starbucks doma s týmto rastlinným receptom od Mosseso.

DIY tekvica korenia latte

Ingrediencie:
1 šálka nesladeného rastlinného mlieka (mandľové, sójové, ovsené atď.)
1 lyžica organickej tekvicovej pyré (nie zmesi tekvicového koláča)
4 kvapky tekutina stevia
1/8 lyžičiek uzemňovacia škorica
1 štipka muškátový oriešok
1/8 lyžičky kurkumy
1 výstrel Organic Espresso alebo 3/4 šálky mimoriadne silnej organickej tmavo praženej kávy, varená

1. Pridajte mlieko a tekvicu do malého hrnca a zahrievajte na miernom ohni, za stáleho miešania, až kým sa zmes nezačne variť.

2. Pridajte stevia, škoricu, muškátový oriešok a kurkumu, šľahajte, až kým sa zmes nestane penisou.

3. Nalejte varenú kávu/espresso do veľkého hrnčeka a pridajte tekvicovú zmes na vrch.

Pôvodne zverejnené 13. septembra 2017. Aktualizované 28. augusta 2018.

Hľadáte zdravšie spôsoby, ako pridať tekvicové korenie do svojej rutiny pádu? Dve slová: rúž a dezodorant. (Naozaj.)