7 Nápady na zimný obed, ktoré sú útulné, chutné a plné zeleniny

3. Otepľovanie jednorazového zeleninového dal

Tento vegetariánsky recept DAL je naložený vegetariánmi. Ešte lepšie je, že ho môžete urobiť v jednom hrnci v troch jednoduchých krokoch. Všetko, čo potrebujete, je banda vegetariánov, šošoviek, paradajkovej pasty a niektoré otepľovacie korenie.

4. Smažovať

Rozruch sú skvelým spôsobom, ako dostať svoju zeleninu. Tento recept má ľahko vybaveniu (a neuveriteľne svieži!) omáčka vyrobená z arašidového masla, kokosového aminos, javorového sirupu, limetkovej šťavy a chilli cesnakovej omáčky.

5. Vegánska misa

Čo nemilovať na miske Burrito? Tento recept od Jenné Claiborne zo sladkej zemiakovej duše je ako chipotle ... ale lepšie. Tip pre profesionálov: V tomto jedle môžete použiť aj svoje orechové mäso.

6. Krémová biela fazuľa a kapusta

Tento recept je všetko, čo chcete v útulnej polievke. Je nabitý zeleninou, je vysoký bielkovina vďaka bielym fazuľom a oh-tak TRY. „Je to naozaj zdravé, ale prekvapivo krémové a plné toľko chuti,“ povedala šéfkuchár Nisha Vora z Rainbow Plant Life.

7. Kurkuma vyprážaná ryža

Protizápalový vyprážaný ryžový recept šéfkuchára Candice Kumai je nevyhnutnosťou. Medzi zvyškami zŕn, zelených, tofu, kurkumy a cesnaku je také ľahké vyrobiť.

Ak chcete získať viac zdravých receptov a nápady na varenie z našej komunity, pripojte sa dobre+Good's Cook s nami Facebook Group.