7 proteínových receptov na kávové nápoje bez mlieka a mliečnych výrobkov, ktoré vám poskytnú veľké ráno (a celodenné) energiu
Pretože pitie kávy ráno je do značnej miery neobchodovateľné, zhromaždili sme niekoľko našich obľúbených receptov na nápoje bez bielkovín bez mlieka a mliečnych výrobkov, ktoré vám poskytnú zvýšenie energie skôr, ako budete mať čas na zjesť svoje skutočné raňajky. Okrem kofeínového faktora sú tiež plné zasnených, krémových vegánskych zdrojov bielkovín, ako je mandľové maslo, vanilkový bielkovinový prášok a sójové mlieko.
Pamätajte si: Chyťte srdečné nosenie, aby ste spárovali svoju proteínovú kávu, keď ste vonku, je nevyhnutnosťou, pretože káva nie je * jedlo.
7 recepty na kávu bez mlieka
1. Kávový bielkovina
Volám všetkým milovníkom kávy! Tento recept na kávové bielkoviny Love and Zest má štyri jednoduché ingrediencie, ktoré si môžete pripraviť vopred a ráno sa miešať, aby ste si rýchlo a ľahké raňajky vložili do svojho kroku navyše pružinu. Obsahuje banány, bielkovinový prášok, mandľové mlieko a kávu. S pomocou veľkej šarže koncentrátu na ľadovú kávu INSTACE RONT môžete ľahko vyhodiť tento chutný, hydratačný a smoothie nabitý bielkovinami v priebehu niekoľkých sekúnd.
Získajte recept: Proteínový otras milencov kávy
2. Krémová vegánska horúca moka
Výber medzi horúcou čokoládou a kávou môže byť takmer nemožné, ale s týmto krémovým vegánskym receptom na horúcu moka behom na skutočné jedlo si už nikdy nebudete musieť vybrať medzi nimi. Tento recept spáruje horúcu kakao a teplú kávu a je ideálna na popíjanie v deň prilepeného typu dňa. Vyrábané z ingrediencií, ako je rastlinné mlieko, čokoládové lupienky bez mlieka, vanilky, kakaový prášok, káva a javorový sirup, je to otepľujúci duša, nápoj bohatá na bielkoviny s asi tromi gramami bielkovín na šálku na šálku.
Získajte recept: krémová vegánska horúca Mocha
3. Vegánsky jamocha
Každý, kto povedal, že nemôžete mať dezert na raňajky, jasne nevyskúšal tento vegánsky recept Jamocha Shake od minimalistického pekára. Je to čokoládový kávový kokteil na rastlinnej kávu, ktorý je ešte chutnejší ako tie, ktoré môžete získať v miestnom obchode so zmrzlinou. A aby sa dosiahol najkvalitnejšia textúra smoothie, tento recept používa domáce kocky ľadového kokosového mlieka, ktoré sa spájajú s dokonalosťou. Navyše, je nabitý prísadami bohatými na bielkoviny, ako je mandľové maslo so štyrmi gramami bielkovín na porciu, aby pomohlo naštartovať deň.
Získajte recept: Vegan Jamocha Shake (javor sladený)
4. Cold Brew "Caramel" Frappuccino
Ak máte radi chuť karamelu, tento recept Cold Brew Caramel Frappuccino od minimalistického Bakera má na ňom písané meno. Je vybavený domácou „karamelovou“ omáčkou vyrobenou z zmiešaných dátumov, ktorá dodáva k tomuto osviežujúcemu nápoju krémovú textúru a sladkú chuť. A pre malú podporu bielkovín, choďte do toho a vymeňte kocky ľadového ľadu pre domácich majstrov sójovými mliečnymi ľadovými kockami-zaistí, že váš domáci frappuccino je rovnako podobný a bohatý ako tie, ktoré nájdete v Starbucks a plné rastlinných bielkovín.
Získajte recept: Cold Brew Caramel Frappuccino
5. Káva Dalgona
Úprimne povedané, stále nie sme nad vírusovým trendom kávy Dalgona, ktorý explodoval na sociálnych médiách len pred niekoľkými rokmi. Ak máte radi Dalgona šľahačku rovnako ako my, musíte vyskúšať tento recept od Bianca Zapatka. Trvá to viac ako tri minúty a je úplne vegánsky. Nehovoriac o tom, že je nabitý asi dvoma gramami bielkovín, 232 miligramami vápnika a 177 miligramami draslíka na porciu.
Získajte recept: káva Dalgona (šľahačka)
6. Káva s arašidovým maslom
Ak sú arašidové maslo a kávu vašimi milostnými jazykmi, zvážte, ako nájdete svoju spriaznenú dušu. Tento recept na kávu s arašidovým maslom od spoločnosti Wholefood Soul Kitchen kombinuje dve z najväčších vecí v živote: arašidové maslo a káva (prepáčte, želé). A ak naozaj chcete veci okoreniť, recept obsahuje tri variácie, aby sa zmenil na cappuccino, latte alebo Mocha. Jo, a spomenuli sme, že je to najviac bielkovinová možnosť na našom zozname, s asi 16 gramami bielkovín na porciu? Tysm, arašidové maslo.
Získajte recept: káva arašidového masla
7. Sladké a pikantné mandľové maslo dátum latte
Tento sladký a pikantný mandľový maslo dátum latte od Rainbow Plant Life je rovnako upokojujúci ako zabalený do plyšovej teplej prikrývky v chladnom daždivom dni. Ako už názov napovedá, jeho sladkosť pochádza z dátumov, korenie pochádza z kajenského korenia a získava veľa jasnej citrusovej príchute od Zesty Orange Peel. V zásade sa dá povedať, že tomuto vegánskemu receptu v oddelení lahodnosti vôbec chýba. Navyše krémové mandľové maslo bohaté na bielkoviny pomáha pridať značné množstvo paliva pre tento deň.
Získajte recept: sladké a korenené mandľové maslo dátum latte
RD vysvetľuje, prečo je káva najväčšou vecou vôbec:
