7 časopisov so vstavanými výzvami, ktoré odstraňujú hádanie zo sebareflexie

2. Kind Friend Journal

The Kind Friend Journal je vynikajúci nástroj na zintenzívnenie vašej praxe starostlivosti o seba. V časopise nájdete týždenné spready, ktoré vám pomôžu stanoviť ciele, sledovať návyky a náladu a vyzve vás, aby ste sa zamysleli nad svojím týždňom. Môžete si všimnúť, čo fungovalo, čo nebolo a za tento týždeň ste vďační. Existujú tiež prázdne stránky pre denník voľného štýlu, ak sa cítite inšpirovaní.

Nakupuj teraz: Kind Friend Journal (30 dolárov)

3. Časopis Full Focus

Výzvy funkcií časopisu Full Focus, ktoré pomáhajú odhaliť najvyššie lekcie dňa, posuňte svoju myseľ na pozitívnejšiu perspektívu, vytvorte jasnosť a vyzve vás, aby ste spomalili a oslavovali denné malé výhry.

Nakupuj teraz: Časopis Full Focus (26 dolárov)

4. Stres menej časopisu

Ako už názov napovedá, cieľom menšieho denníka je pomôcť vám udržať chladný v stresových situáciách. V denníku je vybavený vegánskym koženým krytom a obsahuje sedem kapitol plná žurnálovacích cvičení založených na kognitívno-behaviorálnej terapii (CBT), ktoré vám pomôžu identifikovať všetky myšlienky, ktoré vás spúšťajú, kultivujú viac pozitívnych myšlienok a zvládajú stres a úzkosť. Zahrnuté sú aj denné zvyky a sledovače nálad, ktoré vám pomôžu kopať stres na obrubník.

Nakupuj teraz: Stres menej časopisu (38 dolárov)

5. Loom Parent Child Journal

Ak máte doma najmenších, vrátane ich vo vašej žurnálnom praxi, môže byť zábavným spôsobom, ako stráviť kvalitný čas spolu a vyživovať ich myseľ a zlepšiť ich čítanie, písanie a komunikačné zručnosti. Navrhnutý pre deti vo veku 5 a viac rokov, Loom Parent Child Journal obsahuje praktiky, potvrdenia a cvičenia v vďačnosti podporovaných výskumom, ktoré pestujú rastový súbor mysle.

Nakupuj teraz: Loom Parent Child Journal (35 dolárov)

6. Denný stoický denník

Denný stoický časopis je spoločníkom Denné stoické Kniha meditácií od najpredávanejšieho autora Ryana Holiday. Či už ste si prečítali pôvodnú knihu alebo nie, tento denník v oblasti tvrdého denníka vám pomáha uviesť do praxe starodávne filozofie s každodenným výziev v denníku pre myslenie. Je navrhnutý tak, aby vás prevedie na žurnálnu cestu na 366 dní.

Nakupuj teraz: Denný stoický denník, 20 dolárov

7. Preskúmajte svoj vnútorný svetový časopis

Ak to myslíte vážne, keď posuniete svoju prax v časopise na ďalšiu úroveň, táto súprava sprievodcovských časopisov môže byť pre vás taká vec. Zahŕňa šesť časopisov, z ktorých každé pokrývajú rôzne témy, vrátane seba-lásky, vzťahov, všímavosti, odolnosti, úzkosti a uzdravenia. Každý denník má 30 výziev, ktoré sa vykopávajú do každej témy a pomôže vám identifikovať bloky, stanovovať ciele a vytvárať plány, ktoré je možné vylepšiť túto oblasť vášho života. Máte tiež možnosť kúpiť si každý denník osobitne, ak vám niekto zavolá viac. Bonusové body za pekné pastelové odtiene, ktoré prichádzajú časopisy, ktoré budú vyzerať krásne na vašom stole alebo nočnom stolíku.

Nakupuj teraz: Preskúmajte svoj vnútorný svetový časopis, 99 dolárov

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness, and exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.