6 tipov, ako sa stať svedomitejšou osobou, ktorá * skutočne * sa snaží robiť všetci

2. Eliminujte rozptýlenia, ktoré by vám mohli dostať do cesty

Ak sa chcete naučiť, ako byť svedomitý, skúste sa zbaviť toho diabla na ramene. Moore odporúča rozložiť aplikácie na vašom telefóne, odevy kono'ing vo vašom skrini, znižujú sa vo vašej doručenej pošte a dokonca prehodnotenie zbytočných a rušivých priateľstiev. „Mať čistejší život uľahčuje organizovanie,“ hovorí Moore. „Čistá myseľ sa ľahšie udržiava v čistom prostredí“

3. Snažte sa byť emocionálne reaktívny

Svedomitosť sa často zmarí, keď nás ovplyvňuje emocionálne rozhodnutie. Napríklad, povedzme, že sa snažíte byť viac svedomitá pri prechode od rozchodu, ale zakaždým, keď váš bývalý vstúpi do vášho kanála sociálnych médií, vaše emócie idú do Overdrive. V tomto prípade je to najlepšie, čo môžete urobiť pre seba a svoje ciele svedomitosti. „Ak cítiš, že tvoje emócie silne stúpajú, zastavte sa, aby dýchal a premýšľal,“. Hovorí Manly.

4. Plánovať vopred

Mať plán je oveľa ľahšie zodpovedný za seba a svoje ciele a tiež spôsobuje, že situácia, ktorá odlupuje na vaše zámery, je menej pravdepodobná. „Existuje toľko bezplatných nástrojov a zdrojov online na plánovanie vašich dní, týždňov a mesiacov.„Hovorí Moore. Pre nejakú inšpiráciu vyskúšajte zoznam úloh, jednej z mnohých dostupných možností, určite vyhovuje vašim potrebám.

5. Vedzte, že učenie je celoživotný proces

Učenie je nie, Aby bolo jasné, jedinečná udalosť, ktorá sa práve stane. Skôr sa sebadôvera vyvíja postupne postupne, posypané zlyhaniami a výhry podobne. Takže majte na pamäti, že je to cesta, nie cieľ, pretože ako Dr. Manly hovorí: „Tento postoj buduje svedomitosť.„

6. Odmeňte sa za pozitívne posilnenie

Zlepšenie vlastnosti ušľachtilej osobnosti môže vyžadovať veľa práce, takže keď urobíte niečo dobre, berte na vedomie a uznávajte ju. Tento postoj pozitívneho posilňovania si pravdepodobne ponechá vaše dobré návyky v kontrole-a dokonca môžete požiadať ostatných ľudí, aby prispeli.

„Môžete sa niekoho opýtať v kancelárii,“ venoval som sa mimoriadnej starostlivosti o tento projekt, ste spokojní s výsledkom?„“ Hovorí Moore. „Alebo pre vaše S.O., „V chladničke sú naše obedy od pondelka do štvrtka-nie je to také úžasné? Povedzte mi, čo vás baví najviac, každý deň!'"Stručne povedané, potľaptujte sa po chrbte a nechajte svoju dobrú osobnú prácu vidieť. A keďže je to svedomitá vec, zaplatiť to aj vpred.

Tu je návod, ako zaostriť (alebo aspoň predstierať) svedomitosť, aby ste dosiahli vaše ciele v oblasti kondície. A ak ste odolný voči zmenám, tu sú vlastnosti, na ktoré sa treba sústrediť.