6 príbehov, ktoré v roku 2018 zmenili wellness

Sme sa stali rovnako dôležitými ako „Me-time“

V dobe starostlivosti. Môže to znamenať, že trávite veľa času lietaním sóla. Ale aj keď je potrebné niečo povedať o tom, že ste vašimi vlastnými BFF, odborníci v oblasti zdravia súhlasia s tým, že musíte vyvážiť túto nezávislosť aj s množstvom socializácie. Dôvody sú mnohé, ale stačí povedať, že spojenie-ako jedlo, voda a prístrešok-je súčasťou základnej rovnice pre ľudskú existenciu.

Trauma z druhej ruky (a ako s ňou žiť) sa stala súčasťou konverzácie wellness.

Vyššie uvedený „oheň odpadu“, ktorý je Váš ranný NPR Digest spôsobil traumu nespočetným ľuďom. Ale tento rok sa súčasťou rozhovoru stala aj trauma z druhej ruky (a vina, ktorá sa cíti, že ju zažije). Správa Americkej psychologickej asociácie dokonca zistila, že 75 percent generácie Z cituje hromadné streľbu ako hlavný zdroj stresu. Nie je prekvapením, že najlepším využitím zúfalstva, ktoré pociťujete pri týchto udalostiach, je konať: Spojte sa s ostatnými, smútia sa, obmedzte ďalšie faktory vyvolávajúce úzkosť vo vašom živote, zavolajte svojim senátorom a hlasujte-čo máte šancu.

V ére #MeToo sa zraniteľnosť stala verejnou superveľmocou

Slová „zraniteľnosť“ a „sila“ sa už dlho považujú za antonymy. To všetko sa zmenilo v tomto roku, keď #MeToo získal rastúcu dynamiku. Najmä Christine Blasey Ford stála pred súdnym výborom Senátu s svedectvom, ktoré nepochybne dokázalo, že nosenie vášho srdca na rukáve je prínosom, nie slabosťou.

Ženské celebrity sa otvorili o svojich bojoch duševného zdravia * veľkým * spôsobom

Vylúčená žena, ktorá sa stane, alebo „Cool Girl“, ako to označila Gillian Flynn Preč) je trochu paradoxom v modernej kultúre: je to údajne ideálny gal, a napriek tomu jednoducho neexistuje. Tento rok celebrity ako Lili Reinhart, Selena Gomez, Serena Williams a viac sa spojili, aby napadli obmedzujúci archetyp tým, že sú mimoriadne verejní o stave svojej duševnej pohody. A v dôsledku. (Byť celým človekom cesta chladnejšie, ako aj tak prezentovať komplikovanú fasádu svetu.)

Súhlasíme teda: byť pro-vedecký a predbežný

Príliš dlho sa zdalo, že ste si museli zvoliť jeden tábor: wellness alebo veda. Ale už nie. Vedecké štúdie teraz dokazujú falošnú dichotómiu s výskumom, ktorá naznačuje použitie holistických prvkov wellness-podobného reiki, cvičenia a aktívneho sexuálneho života zlepšenie celkového výsledku pacienta, keď sa používa v tandeme so štandardnejšou lekárskou liečbou. Dokonca aj najznámejšie lekárske strediská na svete, ktorá má Mayo Clinic a Cleveland Clinic Have, začala uznávať, že tieto dva prvky idú ruka v ruke liečbou svojich pacientov funkčnou a integratívnou medicínou. Stručne povedané, môžete si ponechať týždenné akupunktúrne stretnutie a svoju ročnú kontrolu bez toho, aby ste mali pocit, že máte viac wellness osobností.

Teraz sa teším na budúci rok! Tu je presne to, čo môžete očakávať od sveta wellness.