6 fyzických podnetov odísť od argumentu, podľa odborníka na reč tela

Po zistení, že váš diskurz s milovaným človekom opustil krajinu priateľskej diskusie a vstúpil do potenciálne škodlivého stavu argumentu alebo boja, môže nastať čas zvážiť odstránenie sa zo situácie. Podľa odborníka na telo Blanca Cobb, určité signály v tele v tele nám môžu pomôcť zistiť, kedy odísť od argumentu. A Divaris Thompson dodáva, že je tu hodnota: „Nie ste biologicky zapojení, aby ste jasne premýšľali, keď sa hádajte."

Známky jazyka v tele, že sa začína argument

Čítanie, rozpoznávanie a schopnosť interpretovať tieto podnety vám môže pomôcť rozhodnúť sa, ako postupovať, čo môže zahŕňať opustenie konverzácie. Ľudia reagujú na vnímaný stres a hrozby inak, takže niektorí ľudia sa môžu v argumente utíšiť, keď sa cítia ohrození, zatiaľ čo iní môžu vykazovať príznaky agresívnejšie. "Hlas sa môže zvýšiť, svaly sa môžu napnúť, môžu sa vyskytnúť potenie alebo sa oči budú širšie a niekedy aj nosné dierky," hovorí DiVaris Thompson. Ďalšie odpovede čítajú skôr ako ustupovanie, dodáva Cobb: „Niektorí ľudia sa od vás vrátia alebo sa odklonia a snažia sa získať nejaký fyzický a psychologický priestor .. . Niektorí ľudia začnú hrať rukami.„

"Hlas sa môže zvyšovať, svaly môžu napätie, môžu sa vyskytnúť potenie alebo sa oči budú širšie a niekedy aj nosné dierky vzplanu.".”-Melissa diVaris Thompson, LMFT

Pretože tieto príznaky odrážajú široké spektrum správania, je dôležité ich zvážiť v porovnaní s obvyklým správaním osoby, aby ste mohli odhadnúť, či ste uprostred argumentu. "Keď získate predstavu o tom, ako sú zvyčajne a vidíte zmenu v tom, ako konajú, to je váš moment A-ha [, že možno bojujete alebo sa chystáte začať]," hovorí Cobb. "Ak je niekto pokojný a chladný a všimnete si, že začínajú rozrušiť, potom viete, že niečo je hore."."

Záleží však na kontexte, takže zvážte napríklad nastavenie a tému toho, o čom sa diskutuje skôr, ako urobíte ďalší krok. Izolačné činy alebo slová bez uznania úplného obrazu situácie môže viesť k zmätku a viac zraneniu pocitov. "Ak nesprávne interpretujete, môžete pripisovať význam niečomu, čo neexistuje a môže poškodiť zdravý vzťah," hovorí Cobb. A nezabudnite, že druhá osoba robí rovnaké spracovanie a napája vaše reakcie a výrazy.

6 fyzických príznakov, že by ste mali odísť od argumentu s blízkymi, podľa odborníka na jazyk tela

1. Vzhľad pohŕdania

„Jeden roh s pery sa objaví len trochu, ako v úškrnom a naznačuje to morálnu nadradenosť,“ hovorí Cobb. Keď niekto cíti, že vie viac ako vy alebo ste nad vami, pravdepodobne nebude počúvať alebo rešpektovať, čo musíte povedať.

2. Oči do očívajúce, dolné viečko a utiahnutie pier a obočie v priamke

Aj keď sa niekto pokúša skryť svoj hnev, Cobb hovorí, že si môžete prečítať jemné značky na tvári. „[Obočie] trochu zostúpi a vytvoríme priamu čiaru a oči sa môžu zaniknúť a spodné viečka a pery sa môžu utiahnuť,“ vysvetľuje. „Súčasťou zdravého rozhovoru je konštruktívne vyjadriť všetky emócie, takže preto musíte byť opatrní, keď vidíte známky hnevu, ale niekto sa snaží predstierať, že sa nehnevá.„

3. Smerovanie prstov

Smerovanie prstom zdôrazniť slovo alebo pocit, či už je nasmerované niekde v diaľke alebo na tvári, je gesto, ktoré dokáže signalizovať rastúcu úroveň hnevu. „Zamestnanie prstov je spôsob, ako prejaviť agresiu ... môže to urobiť ľudí defenzívne,“ hovorí Cobb. To môže naštartovať cyklus komunikácie, ktorý nie je taký efektívny pre vedenie efektívneho a emocionálne bezpečného rozhovoru.

4. Valcujúci

Valcovanie by sa malo čítať v kontexte, pretože môže naznačovať nepríjemnosť aj únavu. To znamená, že je to gesto, ktoré je všeobecne považované. „Je celkom zrejmé, keď prevrátite očami, a to je niečo, čo väčšina rodičov učí svoje deti, aby nerobili,“ hovorí Cobb.

5. Prepadnuté ramená

Prepadnuté ramená signalizujú vyčerpanie a boj, keď ste unavení, nie je produktívny. „Je to tiché odpojenie, stále sú tam, ale to neznamená, že sa niečo deje,“ hovorí Cobb.

6. Otáčanie bokov, nôh alebo ramien od vás, aby ste sa odpojili

Jemné presuny od vás môže naznačovať, že sa človek snaží odpojiť. Nemusí to byť veľký, zjavný obrat s chrbtom smerujúcim k vám, hovorí Cobb. Sledujte smerové boky, nohy a plecia, pretože vo všeobecnosti čelíme osobe, ktorej počúvame alebo hovoríme. „Tieto akcie signalizujú, že niekto je hotový s konverzáciou a snaží sa vytvoriť fyzický priestor alebo nájsť cestu von,“ dodáva.