5 spôsobov, ako sa každý deň zobudiť šťastne

Autor: Jay Forte pre Intentblog.com

Mám mozog, ktorý sa nikdy nespomalí, a najdlhšie boli prvé okamihy každé ráno najhoršou časťou môjho dňa. Posadnutím vecí, ktoré nešli správne, tisíce vecí, ktoré som musel urobiť ten deň a ktoré ma zhoršili od dňa predtým. Bol by som pripravený vytiahnuť kryty cez hlavu a skontrolovať deň.

Viem, že v tejto výzve nie som sám, aby som bol nadšený z začiatku každý deň. Keď skombinujeme svoje „prepracované veci“ s tvrdou ekonomikou a nestabilným svetom, je ľahšie prebudiť nevrlý ako nadšený. Ale ako sa zobudíme, nastaví tón pre celý deň. A nechcem strácať žiadny deň nešťastný.

Takže tu je päť spôsobov, ako sa každý deň prebudiť šťastne:

1. Choďte spať šťastný a vďačný. Hovorí sa: „Nikdy nechodte do postele nahnevane“ a zdá sa, že to podporujú výskumné štúdie. Ak je vaša nočná rutina šťastná, pozitívna a vďačná, váš mozog je pripravený, aby bol v noci a ráno šťastný a šťastný. Vypracujte relaxačnú nočnú rutinu odpojením od správ, aktuálnych udalostí a iných stresov. Sledujte sitcom, prečítajte si knihu, píšte do denníka, trávte čas s ľuďmi, na ktorých záleží, trávte čas s koníčkom. Len chlad.

Pokračujte v čítaní ďalších štyroch spôsobov ..

Viac čítania od IntentBlogu.com:

Karma 101: Príčina a účinok pre začiatočníkov
Posvätné umenie počúvania