5 tipov na premenu vašej vášne na bočné zhonovanie bez vyhorenia

Vitajte v programe Well+Good's (RE) Nový rok-päťtýždňový program vedený odborníkom, ktorý je o tom, že vám pomôžete mať zatiaľ najlepší rok. Pre tretí týždeň sme priniesli Meenu Harris-Lawyer, poradkyňu technickej politiky, feministku a zakladateľka som podnikateľka, suka. (Vedenie vedie v rodinnej tete, je Kamala Harris, práve zvolený americký senátor z Kalifornie.) Celý týždeň sa podelí o svoje tipy na to, aby sa cítili splnomocnení, konať a postupovať vpred a v živote.

Počujete o tom, že ženy premieňajú svoje vedľajšie projekty na plnohodnotnú kariéru: Finančná výkonná pracovníčka opúšťa svoju prácu pre technologický začínajúci. (Dokonca aj dobre+dobré sa začalo s touto vášňou vedenou jazdou!)

Ale tiež počujete veľa príbehov od podnikateľov, ktorí sú na tom, čo by sme mohli nazvať tímom, nie sú ľudia, ktorí trávia celý deň v práci na plný úväzok a celú noc plánujú svoju ríšu. Netreba dodávať, že starostlivosť o seba má posledné miesto z hľadiska priorít.

Ako viac žien je

Takže nevykopajte svoj denný sen (alebo svoju dennú prácu)-nie je lepší čas ako súčasnosť, aby ste investovali do vašich vášní. V mojich najlepších dňoch je to, ako som sa naučil udržiavať zdravý ruch.

Prejdite nadol, aby ste videli päť tipov na rozdrvenie svojej bočnej hry zdravým a vyváženým spôsobom a ukážte nám, ako oslavujete (znovu) Nový rok s #iamwellandgood!

1. Práca inteligentnejšia, nie ťažšie

Vyložte si oddaný čas na prácu na svojich únavných úlohách a nadšených projektoch, ktoré sa zúfalo snažíte využiť každú voľnú minútu. Vyjasnite si jasné denné, týždenné a mesačné ciele s realistickými časovými harmonogramami.

2. Cítite tvrdú naliehavosť teraz

Počas svojho vyhradeného času buďte disciplinovaní a sústredení, rýchlo a usilovne sa pohybujú bez ohrozenia kvality. Považujem za užitočné predstierať, že mám termín na stretnutie do konca akéhokoľvek časového obdobia, ktoré som vyrezal-tak sa motivujem, aby som bol efektívny a používal každú jednu minútu čo najproduktívnejším spôsobom.

3. R&R

Mimo obdobia zhonu si urobte skutočné prestávky, ktoré si dávajte ráno alebo víkend voľno. Vyhorenie je nielen skutočné, ale aj preťaženie sami seba a vytlačenie vášho mentálneho priestoru tiež brzdí kreativitu. Ak sa cítite sklon k odkladaniu, vypočujte si toto nutkanie a zatiaľ odložte svoj projekt stranou.

4. Zahrajte si dlhú hru

Pokiaľ nebudete veľmi šťastie, nebudete si užívať úspech cez noc alebo možno ani v budúcom roku (alebo päť). To platí najmä vtedy, ak ste schopní spáchať iba zlomok času, keď na niečom pracujete. Zostaňte investovaní a buďte pacientom so sebou a so svojím podnikom.

5. Uprednostňovať

Neopúšťaj si sny, ako sa hovorí, ale tiež: Nenechajte sa vyhodiť zo svojej práce, keď snívaš! Bočný ruch sa môže cítiť ako celé druhé zamestnanie, a preto môže byť náročné udržiavať sa, zatiaľ čo sa darí dobre vo vašom 9 až 5. Nerobte kompromisy s druhým a nezabudnite, že vaša denná práca si vyžaduje pozornosť na plný úväzok, pretože hej, platí účty.

Zmeškaný deň 1? Pozrite sa na tipy na Meenu, aby ste sa vyhli „syndrómu podvodníka“ a zosilnili svoju dôveru na pracovisku.

(Re) Nový rok nie je programom „Nový rok, nový“ program. (Myslíme si, že si celkom skvelý ako je!(. Medzi cvičeniami s srdcom, receptami pre domácich majstrov a odporúčaním vrahov, pripravte sa na váš najšťastnejší a najzdravší rok.