5 prekvapivých vecí, ktoré som sa dozvedel o fitnes z najchytrejších nositeľných

Akonáhle ju trochu použijete, funkcia „Sleep Coach“ odporúča, keď by ste mali byť v posteli, aby ste spali, ktorý potrebujete (na základe denného kmeňa, minulého spánku a kedy sa potrebujete prebudiť). Zistil som, že je takmer nemožné riadiť sa radami, pretože mi často hovorilo, že strávim 10 hodín v posteli, aby som získal solídnych osem hodín, čo by znamenalo, že koniec môjho pracovného dňa by musel byť v podstate mojím spaním.

2 ... a to hlavne ovplyvňuje moje tréningy

V dňoch, keď som mal veľmi malý spánok a mal som nízke skóre zotavenia, často som sa cítil, akoby som to rozdrvil počas tréningu a potom som videl, ako moje skóre kmeňa nebolo také vysoké, ako som si myslel, že to bude. Takže v podstate to plsť Ako som tvrdo pracoval, pretože som bol v pomalom stave. Whoop vás drží čestný.

3. Alkohol sa tiež zaoberá mojou kondíciou

Ditto celé dni potom, čo som pil alkohol pred spaním. Priamo som videl, ako to ovplyvnilo moje skóre spánku a zotavenia, a potom môj cvičebný výkon sa všeobecne vysal. Pozri, nerozhodol som sa vzdať koktailov pre kardio; Len povedz, je to dobré vedieť.

4. Je skutočne ťažké kvantifikovať účinky silového tréningu

Často zistím, že ľudia nemajú pocit, že počas silového tréningu pracujú tak tvrdo, čo znamená, že ich môže byť ťažšie presvedčiť ich o výhodách. Trieda rotácie vás necháva premočenú potu a lapanie po dychu, napríklad spôsobom, ktorý nikdy nebude deadlifty, ale výhody budovania svalov sú rozmanité a dlhotrvajúce.

Toto je problém dokonca aj pre sofistikovaný sledovač, ako je Whoop, ktorý používa údaje o srdcovej frekvencii na meranie napätia, čo znamená, že som často podceňoval svoje „kmeň“, keď som robil tréningy na základe zdvíhania ťažkých váh na rozdiel od napríklad behu. Seitz hovorí, že algoritmy budú stále múdrejšie a používatelia musia len vedieť, ako interpretovať čísla namiesto toho, aby sa vždy predpokladalo, že vyššie „kmeň“ je vždy svedkom lepšieho tréningu.

5. Je možné navrhnúť nositeľnú dobre

Vždy ma utlmite všetky dizajnérske nedostatky, s ktorými sa prichádzajú, a Whoop bol prvý, čo som kedy nosil bez nepríjemnosti. Je mäkký a pohodlný a je ľahké sa dokonale prispôsobiť zápästia, takže sa nikdy nestlačí okolo a nemusíte ho ani zložiť, aby ste ho nabíjali (len trochu posuniete batériu na vrchol). Je to tiež úplne vodotesné.

Ako netošt je nepravdepodobné, že by som niekedy póroval nad mojimi štatistikami na dlhodobom mieste, ale poznatky, ktoré som dostal od krátkeho úseku budúcnosť. A Seitz hovorí, že sú s tým v poriadku. „Aj keď hovoríme o všeobecnom spotrebiteľovi, je to niečo, čo je zamerané na niekoho, kto je športovec. Nie je to to isté ako fitbit alebo iný nositeľný alebo sledovač, “hovorí. „Chceme sa ubezpečiť, že ľudia, ktorí ho používajú, skutočne chápu, čo im dáme.„

Zabudnite na pohyb; Tieto nositeľné sledovanie sledujú všímavosť. Alebo, ak hľadáte štýl, vyskúšajte tieto fitness sledovače schválené dizajnérom.