5 duchovných tréningov, ktoré nie sú jogou

Vďaka svojim starodávnym koreňom ako duchovnej praxe sa Yoga dostala do zabudovanej duše, aj keď spaľuje kalórie súčasne. Ale nie je to jediný inštancia.

Vo fitness Studios sa odohráva aj vnútorná reflexia a duchovné konverzie. A Newyorčania čoraz viac trávia svoje nedeľné ráno výdajom za seba-lásku a cyklistiku z dôvodov väčších ako menšia veľkosť šaty. (Lululemon zdôraznil fenomén fitness-duchovnosť na svojej udalosti minulý rok na jeseň, evanjelium potu, držaného vo vnútri Riverside Church.)

„Cvičenie je skvelý čas na hľadanie duše, pretože prirodzene zvyšuje váš duch,“ hovorí zakladateľka Intensati Patricia Moreno. „Keď sme v náročnom tréningu s úmyslom fyzicky a duchovne rásť, potom môžeme zmeniť spôsob, akým sa vzťahujeme na výzvy nielen v telocvični, ale vo všetkých oblastiach života.„

Pripravený ponúknuť plyometrickú modlitbu? Tu je päť duchovných tréningov, ktoré nie sú jogou .. -Lisa Elaine držala

Foto: Brian Delmonico Teaching Circuit of Change

Obvod zmeny

Yoga sa prepašuje do tohto bootovacieho tábora mysle a tela, ktorý tiež obsahuje techniky bojových umení a cvičenia, ako sú výpadky. Nehovoriac.

Zakladateľ Brian Delmonico hovorí, že spotené cvičenia sú ideálnym časom na zameranie sa na vnútorný život a dôvod začína endorfínmi. „Používame endorfíny na vytvorenie toku energie (vibrácie) a tento tok zvyšuje hybnosť.

„Fyzická príprava nás dostane k skutočnému„ tréningu “, ale duchovná prax vyvolá šťastie, posunie nás oveľa ďalej, ako len fyzická by mohla urobiť sami, otvoriť nás, aby sme sa zmenili a zlepšili všetky oblasti nášho života.„Amen k tomu.

Intenziá

Trieda Intensati môže znieť ako cirkevný zbor, pričom účastníci rytmicky zakričali self-látky. Metóda, ktorá kombinuje tanec, bojové umenia a pohyby kondicionovania, má kultovú sledovanie vďaka propagácii zdravého obrazu tela, stanovovania cieľov a úspechu a šťastia, ktoré sa začína vo vašej duši.

Ale ak si nekúpite, z toho sa nedostanete toľko, hovorí Patricia Moreno. „To, čo robí z cvičenia duchovným, je vedomý úmysel, aby to tak bolo, spolu s ochotou vyzerať čestne na seba a nakŕmiť našu dušu.„

Jej termín pre to, čo dosiahnete s intenzitou? „Tenší pokoj.„

Foto: Intensati Flash Mob, www.WashingtonSquareParkBlog.com

Ľudový bootcamp

Nie, nezahŕňame túto šialene náročnú triedu HIIT, pretože pravdepodobne počas sekvencie vysokých kolekov použijete Pánovo meno márne.

Je to preto, že predtým (a keď) sa bude ťažký, zakladateľ Adam Rosante, ktorý účastníci vyzývajú na svoj vnútorný účel a silu. Je to Boot Camp Version of Yoga's „nastavte úmysel.„

„Povzbudzujem a trénujem každého, aby našiel to, čo nazývam ich„ Prečo si to moc.„Je to pripútanosť k vyššiemu účelu, ktorý vás motivuje k práci, ktorú je potrebné vykonať, keď jednoducho nebudete mať pocit, že to robíte,“ vysvetľuje.

Ak sa môžete dostať cez mučivé kolo burpees, môžete tiež nájsť odvahu byť láskavá, keď je ľahšie byť.

Qoya

Zakladateľka Rochelle Schiek nazýva jej metódu, ktorá kombinuje jogu, tanec a zmyselný pohyb-„Posun vo vedomí prostredníctvom pohybu.„

Je to cvičenie pre ženy, ktoré je všetko o prijatí vašej vnútornej moci (Qoya je kmeňové slovo pre „kráľovnú“). A rovnako ako kundalini jóga, aj ona má sériu venované konkrétnym cieľom: rozšíriť svoju schopnosť prijímať alebo uvoľniť to, čo nám už neslúži.

V celom texte Schieck, ktorý vyučuje v Los Angeles a vedie ústupy, vás vedie k milovaniu svojho vnútorného ja tým, že objaví silu a krásu vo vašom tele. A namiesto toho, aby ste sa cítili Gauche, bedrové gyratovanie na čerpané melódie pri sviečkach sa nejako cíti uvoľňujúce a ženské.

Foto: Qoya Retreat, www.Facebook.com

Duša

Cyklistika sa stretáva s životným koučovaním v triedach SoulCycle (je to volanie Duša Z nejakého dôvodu), kde blikajúca sviečka podporuje reflexnú atmosféru a cvičenie poháňané pozitivitou sa môže cítiť ako spotený Séance.

Ako účastníci šliapali na rytmus, niekedy s smerom k zavretému očiam, inštruktori kričali inšpiratívne mantry, zasiahli témy, ako sú prítomné, stanovujú zámery a zisťujú, ako žiť svoj život ako najlepšia verzia seba samého seba.

Ich misia duchovnej fitness robí oddaných jazdcov, ktorí hrdo nosia populárne oblečenie značky zdobené pozitívnymi slovami a frázami. A dušky nielen nenazývajú jazdu na cvičení, ale nazývajú to ich terapiou.

Foto: SoulCycle na vysokej línii, www.Facebook.com

Viac čítania

Od Lounge Lounge po Lap Lane: Ako cvičiť v bazéne

Budú tieto horúce nové kurzy karosérie, aby ste sa natiahli viac?

5 miest na stojan na paddleboard tento rok v lete