5 Srdce a črevné Fall Trader Joe's Foods, aby sa v tejto sezóne zásobili (predtým, ako odletieť z regálov)

3. Synergia GT žijúca v vďačnosti Kombucha Raw Fall Edition

Kombucha je už dlho jedným z mojich fermentovaných nápojov na zdravie čriev a teším sa na popíjanie na jeseň Limitovanej edície GT, ktorá je ochutená jablkom, kurkumou, mrkvou a korením v každom roku. Nápoj dostane Shapiroovu známku schválenia vkusu a nazýva ju „zábavným spôsobom, ako priniesť príchute pádu“, ale čo je dôležitejšie, výhody, ktoré by ste mohli získať od iných sezónnych obľúbených obľúbených. "Každý, kto miluje nápoj pre tekvicové korenie, ale keď je tento nápoj Kombucha, využívame z dobrých baktérií, ktoré vytvrdzujú zlé zárodky, ktorým môžeme byť vystavení počas chladu a chrípky," hovorí. Shapiro nám navyše pripomína, že fermentované potraviny a nápoje pomáhajú trávenie a imunitu, ktoré sú na vrchole mysle, keď sa zameriavame na sviatočné slávnosti.

4. Zmiešajte bylinkový čaj

Ak chcete popíjať niečo teplé, ktoré sa stále poklepá na príchute sezóny (myslím, že škorica, zázvor, pražená čakanka, pomarančová kôra, jablko a ďalšie), Shapiro odporúča, aby sa rozhodol pre vlastnú úrodu Tradera Joea vlastného zberu kofeínu BLEND BLEND TEA TEA TEA. "Milujem tento čaj z mnohých dôvodov," hovorí Shapiro. Hlavný medzi nimi? "Je bohatá na polyfenoly a antioxidanty na boj proti chorobám a podporu zdravia srdca," vysvetľuje. Výhody však nekončia, pretože poznamenáva, že bylinný čaj nás môže upokojiť aj pred spaním a poskytnúť hodnú náhradu za menej výživné nápoje, ako je sóda, alkohol a sladké nápoje.

5. Suché pražené javorové mandle

Aj keď určite nájdete mnoho ďalších potravín priateľských k srdcom a črevám u Trader Joe's (slávnostné na jeseň aj po celý rok), Shapiro vybrala suché pražené javorové mandle s potravinami, aby zavrela svoje päť najlepších nálezov na jeseň. „Mandle obsahujú srdcové tuky a vlákniny, ktoré pomáhajú znižovať cholesterol, vyvážiť hladinu cukru v krvi a [zlepšiť] trávenie a sýtosť,“ zdieľa. Tieto mandle s príchuťou javora sú schválené dietológom pre svoju vynikajúcu, mierne sladkú chuť a tiež preto, že majú nízky obsah cukru. "Sú ľahkým doplnkom na šalát alebo na vrchole praženej tekvice alebo rozdrvených sladkých zemiakov, ktoré pridávajú textúru a výživu do prílohy alebo jedla," pokračuje Shapiro-ak máte po občerstvení nejaké zostávajúce po občerstvení ich priamo z tašky.