5 protizápalových cuketových receptov, ktoré si vyžadujú nulové úsilie na varenie
... a je to skvelé pre zdravie čriev
Nakoniec je toto ovocie ideálne na podporu trávenia vďaka vysokému obsahu vody a vlákniny. Za týmto účelom Shapiro odporúča ich pridať do smoothies-je to ovocie, pretože môže zvýšiť výživu a hydratáciu jedným rýchlym pulzom. Najlepšie výsledky ich pred miešaním zmrazte.
5 jednoduchých cuketových receptov na oslavu úrody sezóny
1. Citrónový cuketový chlieb
Myslite na tento chlieb citrónovej cukety ako perfektnú letnú verziu celoročnej klasiky. Väčšina (aj keď chutných) receptov na cuketové chlieb sa skutočne mýlia na boku teplej, pikantnej a orechovej. Tento recept má všetky tie vynikajúce chute plus svetlo a osviežujúci pizzizáz pikantného citróna s dlhovekosťou, ktorý posilní dlhovekosť. Jawad dodáva citrónovú kôru do cukelného chleba, čo je mierne jedinečný prístup v porovnaní s inými receptami na chlieb z cukety. Ale to, čo skutočne odlišuje tento bochník, je domáca citrónová glazúra pokvapkaná ceztop. Zavrieť.
Získajte recept: Citrónový cuketový chlieb
2. Quinoa-pätná cuketa
Proteín je názov hry, pokiaľ ide o tieto cuketové lode quinoa (jedna šálka quinoa má viac ako osem gramov bielkovín). Namiesto toho, aby ste plnili cuketové lode obvyklým mletým hovädzím mäsom alebo hydinou, Jawad vyrába šalotku, paradajky a quinoa, ktoré je uspokojivé a výdatné. Aj keď recept vyžaduje kozí syr, neváhajte ho vynechať pre vegánsku modifikáciu receptov na cukety.
Získajte recept: Quinoa-pätná cuketa
3. Cukrár
Nie ste si istí, čo si robiť na víkendový brunch? Tieto cukety sú perfektnou voľbou. Sú ľahké, vzdušné a chrumkavé, vyrobené z nastrúhanej cukety, ktorá je ochutená korením ako cesnak a cibuľový prášok predtým, ako sa tak mierne vyprážajú, aby sa dosiahla perfektná kríza. Potom, aby ste vyvážili všetky príchute, Jawad spáruje frittery so stranou domáceho labnehového ponoru vyrobeného z labneha, koriandra, cesnakového prášku a limetkovej šťavy. Všetko povedať: Je to stelesnenie pohodlného jedla.
Získajte recept: Cukrár
4. Cuketové enchilady
Hľadáte možnosť jedla s nízkym obsahom sacharidov? Už viac nehovorte. Tieto cukety enchiladas vymenia tortilly za tenké cukety, v ktorom sa nachádza lahodná kmínová a chilli práškovo ochutené strúhané kuracie náplň. Áno, oficiálne slintáme. Navyše, môžete replikovať rovnaký koncept, aby ste vytvorili takmer akékoľvek variácie týchto vypchatých cukety. Premýšľajte: Zucchini Lasagna Rool-Ups vyrobené zo smotanovej a zasnenej pomodoro omáčky a čerstvý syr mozzarella.
Získajte recept: Cuketové enchilady
5. Vegánske cukety koláčiky
Ak ste toho názoru, že jedlo nie je úplné bez toho, aby ste obchod uzavreli, počujeme vás. Predstavme vám teda recept Jawad (geniálneho) vegánskeho cuketového šrotového receptu naplnený vlákninou a tonou čokoládovej dobroty. Musím povedať viac? Spárujte ju s odmerkou svojej obľúbenej zmrzliny Alt-Milk a odomkli ste nebo na zemi.
Získajte recept: Cuketové sušienky
Ľahký bezlepkový cuketový chlieb, ktokoľvek?:
Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.
