4 spôsoby, ako si viac užiť sex, ak ste jedným z falošných orgazmov a „prejdite ich do“

Z tohto dôvodu si dajte povolenie na odstránenie akéhokoľvek tlaku, ktorý ste vyvíjali na orgazmus, a namiesto toho sa zamerajte na to, ako zvýšiť potešenie počas svojich sexuálnych relácií-nie je potrebné. (Avšak neváhajte a pokračujte v predstieraní, ak je to váš m.O.)

4 spôsoby, ako si užiť sex bez orgazmu

1. Zamerajte sa na diverzifikované pocity, ktoré zažívate počas sexu.

Sex je o oveľa viac ako v oblasti genitálií, hovorí Dr. Chavez. Preto navrhuje nasmerovať „vaše vedomie do iných oblastí tela, aby zvýšila váš potenciál potešenia."

Ale kde by ste sa mali sústrediť na svoje telo? Existuje množstvo bežných a tiež menej známych erogénnych zón, ktoré vás začnú, ale môžete tiež zistiť, čo pre vás funguje osobnejšie, experimentovaním s dotykom, či už ako sólo alebo partnerské cvičenie, hovorí certifikovaný sexuálny terapeutka Marina Voron, LMFT, LMFT. Ak sa to cíti dobre, môžete si byť istí, že ste našli zónu potešenia. Ak sa nič necítite, hľadajte ďalej.

2. Dýchať.

Je známe, že dýchanie pomáha zmierňovať príznaky úzkosti, a preto vám môže pomôcť zostať prítomný v tejto chvíli (skôr ako povedzme, špirálovité o tom, prečo nemusíte byť orgasmingom a či si váš partner všimne).

„Dýchanie otvorene a úplne počas sexu môže uvoľniť napätie v tele, uvoľniť panvové dno a znížiť stres,“ hovorí Dr. Chavez. „Všetky tieto účinky môžu zlepšiť reakciu na orgazmus. Nezadržte dych. Dýchanie a uvoľňovanie zvuku môžu zvýšiť pocity a zvýšiť zážitok z potešenia."

3. Nakloniť sa do „orgazmu stavu mysle."

„Zameranie sa na jeden typ orgazmu môže obmedziť váš potenciál pre iné formy,“ hovorí Dr. Chavez.

Pretože existuje viac ako 10 typov orgazmov, zameranie sa na potešenie po celom tele môže pomôcť sexuálne cítiť sa lepšie, hovorí Dr. Chavez. „[To] môže vyvolať rôzne typy orgazmu a viesť k uvoľňovaniu chemikálií s dobrými pocitmi, ktoré môžu zvýšiť zážitok z potešenia,“ dodáva.

4. Zamerajte sa na spojenie s partnerom.

Bozkávanie, hlboké pohľady a špinavé rozhovory môžu viesť k tomu, že sa cítim viac spojený s vašim sexuálnym partnerom, čo vedie k pocitu väčšieho potešenia, hovorí Voron. Pozeranie očí pre intimitu môže byť tiež výkonným nástrojom na opätovné spojenie s partnerom, ak sa cítite vzdialený.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.