4 tipy pre nováčikov Kombucha-a jeden nápoj, ktorý vás prevedie
Poklepali sme na New Orleans Molly Kimball, RD, aby sme odpovedali na všetky naše horiace Kombucha Q a dostali sa ku koreňu humbuku okolo Wellness Lover's Drink Choice of Choice.
„Myslím, že keď ľudia počujú fermentovaný nápoj, myslia si, že to bude trochu nepríjemné,“ hovorí Kimball. „Ale hovorím ľuďom, že ak majú radi sýtené nápoje alebo šampanské.„
Ďalší často hlásený vypnutie pre prvých časov? „Plaváky“, ktoré niekedy nájdete vo svojej fľaši Booch, ktoré sú kúsky kvasiniek, ktoré zostali z procesu fermentácie, ktoré môžu spôsobiť, že váš zážitok z popíjania je menej ako príjemný.
Kevita Master Brew Kombucha urobí ďalší krok odstránenia všetkých týchto plavákov pred tým, ako ho plníte, takže všetko, čo dostanete. Navyše, Kevita remeslá svoje zmesi výlučne s organickými a ne-GMO ingredienciami, takže si môžete byť istí, že získate iba tie najlepšie verzie dobrých vecí.
Stále nie je presvedčený? Pokračujte v čítaní pre svoju cestovnú mapu, aby ste sa stali milenkou Kombucha.
Prejdite nadol z dôvodov schválených Dietikom, ktoré by ste mali naskočiť na vlaku Kombucha a pokyny, kde začať, ak ste novým trendom.
1. Najskôr choďte na príchuť
Nie je dôvod, aby ste sa donútili donútiť si napiť, že sa vám nepáči (kde je v tom #selflove?). Preto spoločnosť Kimball odporúča Kombucha nováčikov.
„Myslím, že začiatočník by mal začať s chuťou,“ hovorí. „Teraz je k dispozícii toľko chutí. Ak môžu začať nájdením chuti, ktorá sa im páči, bude to prvý krok.„
Kevita Master Brew Kombucha je dodávaný v 11 rôznych príchutiach, s kreatívnymi kombináciami, ako je čučoriedková bazalka a ananásová broskyňa. Či už ste v niečom pikantnom, ako je mango habanero alebo exotickejšie ako Dragonfruit Lemongrass, budete môcť nájsť chuť fixovať vaše chuť.
2. Považujte to za doplnok k vašim doplnkom
Popložíte svoj denný rybí olej a multivitamín, ako je to vaša práca, tak prečo do svojej rutiny pridať ešte jeden wellness posilňovač? Kimball odporúča pozerať sa na Kombuchu ako ďalší prírastok do vyrovnávacej pamäte nástrojov zdravých dievčat-ak už užívate probiotický tablet.
„Ak sa niekto snaží pridať probiotiká do svojej stravy, radšej ich dostanem zo skutočného jedla a pitia,“ hovorí Kimball, ktorý hovorí, že je to lepšia stávka na zabezpečenie toho, aby ste žili aktívne kultúry. Prvý príklad: Každá fľaša Kevity má miliardy aktívnych kultúr, ktoré zostávajú nažive od okamihu, keď je do fliaš do momentu, keď si vezmete dúšok.
3. Použite ho na porazenie 3 p.m. pokles
Keď popoludní klesáte nad svojím stolom a uvažujete o tretej šálke kávy, Kimball hovorí, že je to vlastne ten pravý čas na dosiahnutie Kombucha.
„Tiež sa mi to páči, pretože jeho povaha je sýtená a mierne šumivá, ľahká cukor, zistím, že ľudia ho budú mať takmer ako energetický posilňovač po celý deň,“ hovorí RD, ktorý ho odporúča popíjať predtým obed alebo ho používať na preklenutie okna medzi obedom a večere (čo sa pohodlne zhoduje s vaším nutkaním na popoludnie). „Dostanú trochu výťahu a probiotické výhody.„
4. Nech vás svoje telo presvedčí
„Najväčšou a najzreteľnejšou výhodou Kombucha je probiotický obsah,“ hovorí Kimball. Ale výhody boocha sa nezastavia pri podpore mikrobiómu vášho čreva. Udržiavanie správnej rovnováhy dobrých baktérií vám môže poskytnúť výhodu mimo vášho čreva, hovorí Kimball, pretože 70 percent vášho imunitného systému sa nachádza.
„Máme tendenciu myslieť na probiotiká, ktoré majú prospech vášho žalúdka,“ hovorí Kimball. „Teraz však vieme, že mať dobrú rovnováhu v črevnej flóre je tiež spojená s ... náš imunitný systém. Existuje zoznam dôvodov celého tela, prečo by som [odporúčal probiotiká] za hranicami iba čreva zdravia.„
Takéto správy si vyžadujú prípitok (samozrejme s kombuchou).
V spolupráci s Kevitou
Fotografie: Kevita
