4 Požadované prísady pre úspešný novoročný cieľ počas pandémie

2. Návyky

Návyky kladú základy pre ciele, takže presunutím našich návykov môžeme začať vidieť naše ciele, ktoré žijú za papierom. Napríklad za cieľ jesť diétu bohatejšiu na živiny. Na to je potrebné efektívne najprv vykonať audit denných rutín, ktoré by podporovali tento životný štýl. Napríklad je dostatok času prepracovaného do denného rozvrhu na plánovanie a varenie výživných jedál doma? Majte na pamäti malé, predpokladané kroky, môže mať obrovský vplyv na úroveň energie a celkovú kvalitu života. Musíme si tiež pamätať, aby sme boli trpezliví so sebou, keď vytvárame udržateľné rituály, ktoré sú v súlade s našou víziou.

3. Podpora komunity

Bez ohľadu na to, aký je váš cieľ, je takmer nemožné urobiť úplnú izoláciu, bez podpory ostatných. Spojenie s ostatnými, aby ste videli zdieľané ciele, je forma podpory. V knihe, Sila zvyku Autor: Pulitzerova cena víťazná novinárka Charles Duhigg píše: „Vaše šance na úspech dramaticky stúpajú, keď sa zaväzujete zmeniť v rámci skupiny. Viera je nevyhnutná a vyrastá z komunálnej skúsenosti, aj keď je táto komunita iba taká veľká ako dvaja ľudia."

V tomto duchu môže nájsť spôsoby, ako sa spojiť s ostatnými osobne a online. Online priestory ako Ethel's Club, Chronicon Community a Meetup všetky ponúkajú online pripojenie pre rôzne záujmy vrátane hudby, starostlivosti o pokožku, krásy, dizajnu a ďalších. Klepnutie do týchto komunít môže byť veľkou podporou pri navigácii vašich cieľov v tomto súčasnom teréne.

4. Oslávte svoje výhry a zlyhania

Kedy ste sa naposledy oslávili? Často sme tak uviaznutí na konečný cieľ, že zabudneme osláviť cestu. A vnímané zlyhania a malé výhry sú súčasťou procesu rastu. Každý krok počíta a predstavuje príležitosť prehodnotiť naše vzorce, zosúladiť naše myšlienky a spojiť sa s našou víziou. Takže buďte jemní so sebou a svojím procesom.

Ako autorka, podnikateľ a tréner Tonya Rapley hovorí: „Existuje rozdiel medzi poctou boja a oslavovaním boja. Neverím, že boj je potrebný na to, aby som zažil prielomy alebo úžasné veci v mojom živote.„Ctiť náš proces vrátane bojového priestoru za vďačnosť a umožňuje nám zväčšiť zážitky v živote, ktorý sa snažíme vytvoriť.

Toto ročné obdobie je vždy pozvánkou na presunutie vášho pohľadu a spojenie s vašimi cieľmi. Dovoľte teda, aby vás vaša vízia viedla a rozhodla sa byť hrdí na seba na každom kroku. Koniec koncov, „Urobili sme to do roku 2020-to je samo o sebe úspech,“ hovorí Rapley.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.