4 mrazničky, ktoré uľahčujú varenie na báze rastlín

2. mrazená zelenina

Brown hovorí, že jednou z jej ľahkých večere je vývar z kostí s vegetariánmi. „Zmrazená zelenina je nevyhnutnosťou, keď ste v štipku,“ hovorí. „Jednoducho ich opečte olivovým olejom, balzamovým octom a vývarom kosti, ktorý dodáva jedlu kolagén.„

3. mrazené polievky

Akonáhle sa obmedzia na špajzu, mrazené polievky sa začínajú objavovať aj v mrazničke uličky. „Mrazené polievky sa zvyčajne plnia kyselinou citrónovou, guarami a prísadami, ktoré majú polievky na políčko, aby boli políc stabilné,“ hovorí Brown, “hovorí Brown.

4. zmrazená pizza

Jedným z Brownových obľúbených spôsobov, ako získať dobrú porciu zeleniny, je pizza. Jej značka je Capello's (ktorá neobsahuje zŕn), ale na večeru na rastlinách je tiež množstvo mrazených karfiolových pizze pre pizzu pre rastliny na rastlinách.

Čo hovorí registrovaný dietológ o vegetariánskych proteínoch:

Tu je niekoľko tipov na prípravu jedla v rastlinnom. A táto rastlinná potravinová pyramída vám môže pomôcť zistiť, čo jesť.