3 spôsoby, ako Nicole Kidman stlačí starostlivosť o seba do svojho rozvrhu
Vyzerá to, že Nicole Kidman sa nikdy nezastaví. Od 90. rokov je v nespočetných trhákoch ako Moulin Rouge, Hodiny, a Spaľujúca túžba, Je veľvyslankyňou Goodwill OSN a nedávno vyhrala Emmy za jej vystúpenie v sérii hitov Veľké malé klamstvá (čo ju dáva do polovice jej egot). Takže každý wellness-zameraný človek si nemôže pomôcť, ale čudujem sa: ako si niekedy robí čas pre seba?
„Bežal by som, chcel by som sa postarať o všetkých ostatných-myslím, že to bolo len najstaršie dieťa v rodine,“ hovorí mi Kidman počas obeda (ja poznať, Nemôžem tomu ani uveriť) v Cape Cod na podujatí pre Swisse, doplnkovú spoločnosť, ktorú v súčasnosti opakuje. „Z toho mám radosť, ale často by som šiel,„ dobre, nebudem sa o seba báť.""
Takže ako prešla z časovo natiahnutého tínedžera na ocenenú herečku Academy, ktorá zabíja aj wellness hru?
Pokračujte v čítaní pre Kidmanove tajomstvá, aby ste našli čas na starostlivosť o seba.
Zostať aktívny
Kidman si žartuje, že jedným zo spôsobov, ako sa jej podarí „prežiť“, je vyrezávanie času potu. „Bol som vychovaný otec, ktorý by ráno a moju sestru ráno vytiahol z postele a choď:„ Dobre, musíš pracovať, “hovorí Kidman. „Nútil by nás chodiť do školy namiesto toho, aby som chytil autobus, ktorý som v tom čase vďačný, ale bolo to ako:„ Ugh!""
Aby zostala v pohybe, miluje beh, hranie tenis a cvičenie jogy. „Ak nájdem hodinu denne (alebo pol hodiny) na meditáciu alebo cvičenie, robte jogu, urobte niečo pre moje fyzické ja, som v poriadku,“ hovorí.
Získajte správne živiny
Kidman hovorí, že pravidelne berie zázvorový výstrel a pije pšenicu. Tiež má rada, že má po ruke doplnky. „Beriem vitamíny-verím, že pracujú a že ma udržiavajú dobre,“ hovorí. „Cestujem toľko, takže to je len časť mojej štruktúry. Vezmem si svoje multivitamínové a vitamínové c vitamínu C-Swisse.„
Držať sa základov
Aj keď to znie tak jednoducho, urobenie času pre určité rituály pomáha Kidmanovi cítiť sa viac uzemnené. „Ako som starol, odišiel som,„ potrebujem si vziať trochu viac času, “pripúšťa. „Ale ako pracovná mama zistila, že čas môže byť niekedy ťažké. Takže aj keď si dáva make -up a robí si vlasy, snažím sa nájsť čas.„
Kidman poznamenáva, že napriek jej zabalenému rozvrhu miluje to, čo robí. „Všetci sme tlačení a ťahaní toľkými smermi,“ hovorí. „Nepoznám nikoho, kto ide, 'eh, mám to všetko pod kontrolou.„Nie som v pozícii, v ktorej sa musím riadiť, ale stále mám vášeň umelecky a mám vášeň pre svet. Milujem byť účastníkom a prispievateľom.„
Keď zlyhá všetko ostatné, matka štyroch rád hrá so svojimi deťmi. „Dáva mi toľko radosti,“ hovorí.
Pre viac seba-lásky Inspo, tu je návod, ako urobiť seba starostlivosť o prioritu s Nitikou Choprou. A to je 5 základov starostlivosti o seba Elle MacPhersonovej pre super-nabitú energiu.
