3 prekvapivé spôsoby, ako sa účasť na koncertoch živej hudby môže zlepšiť váš blahobyt

Jedna štúdia, ktorú uskutočnila londýnska hudobná konania O2, zistila, že koncerty sa zvýšili blahobyt o niečo viac ako 20 percent po 20 minútach koncertu, ktorý bol viac ako jogu (10 percent) alebo chôdza pre psov (7 percent). Autori štúdie extrapolovali, že účasťou na koncerte každý druhý týždeň by toto významné zlepšenie pohody v konečnom dôsledku mohlo viesť k zvýšenej dĺžke života až do deviatich rokov (!). Samozrejme, hudobné miesto by povedz to. Napriek tomu, ak ste sa snažili rozhodnúť, či náklady na tieto lístky Taylor Swift stoja za to, je to celkom silný argument.

Chcete to urobiť o krok ďalej? Pripojte sa k kapele

Ak chcete z hudby získať čo najväčšie výhody, skúste si niečo vyrobiť sami: Hranie hudby môže fungovať ako cvičenie pre mozog. DR. Glassman tvrdí, že muzikoterapia pomáha ľuďom s traumatickými zraneniami mozgu s kognitívnym zotavením, sociálnym fungovaním a emocionálnym prispôsobením a odkazuje na jednu štúdiu z Fínska, v ktorej účastníci hlásili zlepšenie emocionálnej regulácie, viac energie, pocity kompetencie, sebavedomia, a pozitívne myslenie. "Niektorí povedali, že sa lepšie dokážu odlúčiť od negatívnych pocitov a kontrolovať impulzívne správanie," hovorí Dr. Pohár.

Podobne vedci zistili, že kognitívne zručnosti sa dramaticky zlepšili u starších dospelých, ktorí sa zúčastnili na improvizácii hudby. Konkrétne to zahŕňalo zameranie, plynulosť (ako ľahko informácie o procese našich mozgov), pracovná pamäť (krátkodobá pamäť) a pamäť rozpoznávania (pamätáte si niečo, s čím sme sa predtým stretli).

Ak nie ste hudobník, nezabudnite na dve veci: 1. Nikdy nie je neskoro učiť sa, a 2. Sprcha nikdy nebude súdiť vaše spievajúce schopnosti.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.