15 príznakov, ktoré si * vlastne * miluješ

Podľa Danielle Laporte existuje tenká čiara medzi svojpomocnou a sebakritikou-prinajmenšom. „Pravda bomba“-Dropping Spiritual Guru (s vytúženým miestom na zozname Oprah's Supersoul 100) je dôvodom pre radikálne odpustenie a nemilosrdnú lásku vo svojej najnovšej knihe, Biela horúca pravda (dnes vonku).

Jej hlavné tvrdenie? Že v našej kultúre posadnutej zlepšením, čím viac sa usilujete o blaho, tým viac by ste skutočne mohli robiť veci pre seba. To neznamená, že všetka strata nádeje; podľa Mapa túžby Autorka, jednou z kľúčových vecí, ktoré môžete urobiť, je kultivovať vážnu seba-lásku (hovorí o skutočnom obchode, a nielen potlačenie inšpirácií). Tu, v tomto výňatku z Biela horúca pravda, Laporte vysvetľuje, čo to skutočne Vyzerá to, že presahuje sebapoškodzovanie a ukážete si súcit, ktorý si zaslúžite.

Buddhistickou mníškou Pema Chodron hovorí o tom, koľko z nás trávi roky starostlivosťou o cvičenie a diétne režimy, dostávame naše masáže, robíme naše duchovné praktiky a rôzne formy meditácie, ale keď sme, ale keď sme, ale keď sme, ale keď sme, ale keď sme „Naozaj napadnutý životom, stále nemáme skutočnú seba-lásku, z ktorej by sme sa mohli čerpať:“ ... Zdá sa, že všetky tie roky sa nepodpočítali k svojej vnútornej sile a láskavosti, že musia súvisieť s tým, čo sa deje ... Keď začneme rozvíjať bezpodmienečné prijatie seba, potom sa skutočne staráme o seba spôsobom, ktorý sa vyplatí.„ Spôsob, ktorý sa oplatí.

Spôsob, ktorý vytvára vnútornú silu namiesto vonkajších závislostí. Spôsob, ktorý nás rozširuje, aby sme mohli ubytovať viac bolesti a viac radosti. Spôsob, ktorý nás rastie. Hlboký rast sa stane, keď je naša starostlivosť o seba oslavou našej dobroty a hodnoty, a nie fixáciou toho, čo je potrebné opraviť. Je to život potvrdzujúca pozornosť, ktorá nás riadi dovnútrami pre odpovede. Nakoniec prestaneme hľadať „znamenia z vesmíru“, ktoré sme milovaní, a začneme hľadať znamenia -každé, čo sa milujeme sami seba.

Začnete tam, kde ste a milujete, čo môžete.

Zoberme si, že láska, ako je pravda a svetlo, existuje v spektre. Na jednom konci máme váhavý, druh lásky. Na druhom konci stupnice je voľne tečie, určitá, čistá láska.

Ak chcete v láske rásť za to, kto ste, máte radi to, čo môžete v ktorýkoľvek daný deň, a nechajte vás, aby vás viedlo z temnoty smerom k väčšej a jasnejšej láske. Niektoré dni, všetko, čo budete môcť zhromaždiť, je milovať farbu vašich očí alebo to, ako si organizujete svoj stôl. Brilantný. Vyberte si niečo, čokoľvek, aby ste udržali svoju myseľ v nenávisti.

Inokedy budete s elektrickou istotou vedieť, že ste nádherný, pripojený stvorenia. A ten milostný vzťah s vašou pravdou bude vašou ochranou, vaším sprievodcom a dôvodom, prečo ste.

Hovoríme a robíme veci pre seba, že by sme nikdy neurobili iným ľuďom. Zaobchádzali by ste s niekým iným?

Cvičíte so sebou dobré správanie.

My svojpomoc Overachievers sa môžeme nadávať za naše utrpenie. Hovoríme a robíme veci pre seba, že by sme nikdy neurobili iným ľuďom. Zaobchádzali by ste s niekým iným? Hovoril by si s takým dieťaťom? Láska je trpezlivá, láska je láskavá. Láska hovorí: „Ty chudobná vec. Niet divu, že sa cítite takto. Bolo to ťažké.„Rovnako ako tvoj najlepší priateľ by povedal, keď si jej nalial svoje srdce. Nepotrebujete, aby ste vás rozptýlili. Potrebujete len nejakú empatiu pre seba.

Dovolíte, aby sa vaše svetlo odrazilo späť k vám.

Keď nemôžete zhromaždiť nejaký súcit so sebou, potom ju vyhľadajte od svojich priateľov a hrdinov, zdravým spôsobom. To je krása toho, že by ste v tom spolu. Môžeme odrážať našu milosť voči sebe navzájom. Keď sme slepí voči nášmu vlastnému svetlu, niekto s otvorenými očami nám to môže opísať: „Ale ste úžasní a vynaliezaví a tak láskaví a úplne horúco ...“

Stretávš sa s ľuďmi, ktorí ťa milujú.

Toto nie je elitársky alebo svojpomocný snobbery; Je to minimálna požiadavka na zdravie. Najnedivo rastiete v podmienkach láskavosti, rezonancie a dobrého smiechu. Nepozeráte sa na vzťahy, ako je duchovný bootský tábor (aj keď sú). Udržiavate svoj vnútorný kruh plný kolegov z Love Crusaders (a musí mať iba jednu ďalšiu osobu, aby mal vnútorný kruh).

Uprednostňujete potešenie.

Po rokoch, keď sme na sebe tvrdí a zostali uviaznutí v karmických cykloch, je potešenie odvážne. Potešenie uzdravuje. Potešenie robí všetky (zdanlivo) nevyhnutné ťažkosti.bytosť.tu. Oveľa jednoduchšie. Vaše potešenie vás zmocňuje a vy to viete.

Po rokoch, keď sme na sebe tvrdí a zostali uviaznutí v karmických cykloch, je potešenie odvážne.

Odmeníte sa za vyskúšanie.

Neodmeňte sa iba Ak dosiahnete to, čo ste si stanovili. A ak zlyháte, nevykonávate dôsledky. Chválite sa za to, že ste sa objavili, pretože milovanie je nekonečný proces, nie cieľová čiara.

Prejdete ďalej „tolerujete“ svoje takzvané nedostatky, aby ste skutočne prijali viac častí seba.

Môžete si myslieť, že tolerovanie vašich foibles je úspechom pri sebavedomí, ale tolerancia nie je rovnaká ako prijatie. Tolerancia vás drží na stráži-ste efektívne riadenie stupňov podráždenia so sebou. Namiesto toho akceptujete, že zatiaľ to je to, s čím musíte pracovať: sila a slabosti. To vytvára intimitu so sebou, ktorú nikdy nemožno prerušiť.

Spriatelujete sa so svojou osamelosťou.

Staroveký filozof Plotinus povedal, že na ceste k osvieteni. Samotné je to, aké to je zažiť seba ako centrum vášho vesmíru. Je to veľká práca. Nevýhodou je, že tento zmysel pre izoláciu nás robí reagovanejším a k dispozícii na spojenie so svetom. Staráme sa o našu osamelosť a chceme sa spojiť so svetom. Staráme sa o našu osamelosť a staráme sa o ostatných, takže nám záleží viac na tom, čo vytvárame vo svete.

Máte zdravé hranice.

Ty hovoríš Áno Keď myslíš Áno, a Nie, Keď myslíš Nie. Pretože sa miluješ, to je dôvod.

Ty hovoríš Áno Keď myslíš Áno, a Nie, Keď myslíš Nie. Pretože sa miluješ, to je dôvod.

Myslíš, čo hovoríš.

Don Miguel Ruiz to povedal najlepšie: „Môžete zmerať dokonateľnosť svojho slova podľa úrovne seba-lásky. Ako veľmi sa milujete a ako sa cítite o sebe, sú priamo úmerné kvalite a integrite vášho slova.„Vážiš si čas, si vážiš svoje slovo, miluješ sa dosť, aby si vedel, že každý záväzok, ktorý si urobíš čas, ktorý poviete, že sa ukážeš, do celoživotných sľubov-je posvätný, pretože si posvätná bytosť.

Riskujete.

Ako sa môžete báť, keď ste videli svetlo seba samého? Rozšírené s láskou vstanete, aby ste splnili svoje kvantové ja. Vidíte, čo ste skutočne schopní, a vy nielen dôverujete viac, ale dôverujete, že vás život podporí, keď sa odvážite rásť.

Ospravedlňujete sa.

Milovať sa neznamená, že si myslíte, že máte stále pravdu. Keď ste so sebou tak intímni, môžete presne vidieť, kde a kedy sa pokazí a ublížite ostatným ľuďom. Viete, že vaša identita sa nerozbije, keď pripustíte chyby. Máte základ sebavedomia a povedomia, aby ste sa postavili povedať, Prepáč. Viem, že dokážem lepšie a budem.

Vydržíš.

Vydržanie nie je to isté ako pasívne čakanie. Je to druh výdrže, ktorá vychádza zo sebaúcty. Self-Love vám dáva moc povedať Nie ďakujem, odísť, byť v pokoji, kde sú veci-alebo akceptovať, že nie ste v pokoji, ale zatiaľ to je v poriadku. Self-Love Nastaví všetky vaše štandardy.

Milovať seba nie je luxus alebo dar, ktorý sebavedomí zdedia pri narodení.

Milujete sa, akoby to bola vaša práca.

Milovať seba nie je luxus alebo dar, ktorý sebavedomí zdedia pri narodení. Láska je cesta a cieľ. Takto rozlíšite, čo zostane a čo sa vo vašom živote deje. Láska je dôvod, prečo zdobíte svoje telo a investujete do svojich nápadov. Láska je vaša životná sila, rozhodujúci faktor a vaša najväčšia inteligencia. Milujte sa ako váš život závisí od toho, pretože to robí.

Budete milovať viac ľudí, hlbšie.

Toto je najlepšia časť. Self-Love sa rozširuje na milovanie ostatných. Je to také perfektné a krásne a správne. Nesnažíš sa dosiahnuť svoje vlastné sekvestrované šťastie. Pozeráte sa do svojho srdca a uvidíte, že je spojený so všetkými ostatnými. Máte pocit, že mystické a hmatateľné príbuzenstvo a chcete pre ostatných rovnaké slobody a naplnenie, aké chcete pre seba.

Milovanie a prijímanie seba zvyšuje vašu citlivosť na emocionálne stavy iných ľudí. Cítite bolesti a túžby iných ľudí takmer rovnako horlivo ako vaše vlastné. A ty by si to nemal inak.

Tu je biela horúca pravda: Milovať seba samého nezaručuje, že vás ostatní milujú.

Ako jednotlivec s sebaúctivou, môžete niektorých ľudí skutočne obťažovať. Niektorí ľudia obťažujete. Budete otravovať veľa ľudí. Budeš nepochopený-možno si myslel ako arogantný. Možno nebudete nezvaná. Keď sa dostatočne milujete, aby ste povedali: „Je to prijateľné v mojom živote a to nie je,“ stanete sa neprijateľným pre ostatných ľudí, najmä pre tých, ktorí majú tendenciu tlačiť proti vašim hraniciam. (Stanete sa tiež magnetom pre skutočnú lásku a úctu, takže sa s nenávisťmi neskončite s nenávisťami.)

Ako jednotlivec s sebaúctivou, môžete niektorých ľudí skutočne obťažovať. Niektorí ľudia obťažujete. Budete otravovať veľa ľudí.

Niektoré teórie nového veku nám hovoria, že ak sa milujeme, svet odráža tento stav harmónie späť k nám - pretože Svet je naše zrkadlo. Ale jednoducho to nie je pravda. Môžete vlastniť svoju lásku a stretnúť sa s nenávisťou. To neznamená, že neposielaš vesmír správnu správu. To neznamená, že sa nedostanete dosť. Znamená to, že žijete vo svete s ostatnými ľuďmi, ktorí majú rôzny stupeň vedomia na svojich vlastných cestách od ľahostajnosti, nenávidenia, milovať.

Jediným zaručeným výsledkom milovania seba je, že sa budete milovať.

Si „ten.„

Pretože si to povedal.

Ešte tam nie? Vyskúšajte tento sedemdňový reset self-Love (alebo, ak máte krátky čas, počúvajte túto 20-minútovú meditáciu).