Najobľúbenejší jogový majster YOGA hovorí, že by ste mali robiť cvičenia „hygieny krku“ každý deň

YouTube Komentáre poznamenávajú, že denné hygiene krku boli užitočné, najmä pre tých, ktorí si neuvedomili, že sa zaoberajú toľko napätím. „Bude to znieť tak hlúpo, ale začal som plakať uprostred videa a musel som sa pozastaviť,“ píše jeden divák. „Pomáha vám to napnúť vaše telo po celý deň dokonca aj tie najjednoduchšie pohyby, ktoré sa mi stále stanú.„

Či už máte pocit, že váš krk potrebuje dobrý úsek alebo nie, urobte dnes svoj prvý deň, keď cvičíte dennú hygienu krku s cvičeniami vo videu nižšie. Je tu veľmi veľká šanca, že zmiernite tesnosť, ktorú ste ani nevedeli, že tam je.

Tu je šesť ďalších rýchlych spôsobov, ako zmierniť napätie krku. Podľa fyzioterapeuta je tu jedna vec, ktorú ľudia mýlia o bolesti krku.