Váš sprievodca po prskavej horúcej scéne jogy v New Yorku

Pokiaľ ide o horúcu jogu v New Yorku, teraz je tu tucet plus spotených štýlov. Siahajú od držania 26 póz spoločnosti Bikram v miestnosti s 105 stupňami (stále je to najprakovanejší horúci štýl) až po rýchlo sa rozvíjajúcu vinyasu pri 100 stupňoch a tok založený na zarovnaní pri chladnom 90.

Prečo vám to povedať teraz, keď priemerné vonkajšie teploty boli 90? Aj keď to znie kontraintuitívne, leto je vlastne skvelý čas na to, aby ste robili horúcu jogu. Po hodine sa mesto vzduch cíti úplne chladno. (Alebo prekvapivo zvládnuteľné.)

Aby sme vám pomohli objaviť vašu osobnosť horúcej jogy, nasadili sme si drobné šortky a vyčistili naše póry po celom meste. Predstavujeme, váš sprievodca po horúcej jogovej scéne v New Yorku. -Lisa Elaine držala

(Poznámka: Toto je zaokrúhlenie 14 hlavných hráčov s horúcimi jogami. Nemohli sme zasiahnuť každý bikramový kĺb vo všetkých piatich štvrťch.)

Fotografický kredit: Jóga ľuďom, Allen Ying Photography

Bikram Yoga Herald Square
TEMP: 105

Väčšina štúdií s jogou na bikrame majú tendenciu byť holé kosti a husté s vôňou koberca nasiaknuté potu. Ale BYHS je ako Štyri obdobia Bikram Studios: Má špeciálnu podlahu bez výživy, priestranné sprchy, vybavenie ako bezplatné rohože a uteráky a predáva svoju vlastnú radu zelenej šťavy.

A učitelia sa berú na nepedanciu: „[Bikram Yoga] dostane zlý rap kvôli učiteľom kričať na študentov, a nie sme o tom,“ hovorí majiteľ Gregory Weglarski. "Je to tvoja cesta.". Učiteľ je tu len preto, aby vás sprevádzal.„

139 W. 35. St., Herald Square, 30 dolárov za triedu, www.bikramyogaheraldsquare.com

Bikram jóga dolná východná strana
TEMP: 105

Štúdio LES a jeho dav vytiahli odvážne, centrum, vytetovaného charizmatického majiteľa, Tricia Donegan (AKA Lady Gaga's Yoga učiteľka). Donegan nielen volá pózy. Je to inšpiratívny rečník, ktorý ponúka otázky a koučovanie, vďaka ktorému ste obrátili svoj pohľad dovnútra. A jej spiritualita je praktická, nie vonku. Rozširuje sa na akcie, ako je návrat, s štúdiovými udalosťami, ako sú Nite Pows, ktoré majú prospech pre dievčatá Lower East Side Girls Club.

172 Allen St., Lower East Side, 25 dolárov za triedu, www.bikramyogaly.com

Bikram Yoga NYC
TEMP: 105

Keby mal Bikram oficiálne ústredie v New Yorku, bolo by to tak. Bolo to prvé miesto v meste a teraz má Four-Flatiron, Midtown, Upper East Side a Upper West Side-All, ktorý verne vyučuje súbor 26 pozícií v 90-minútových triedach. Majitelia si všimnete Donnu Rubin a Jennifer Lobo na pódiu uľahčujúce udalosti sponzorované Bikram Choudhury, ako je majstrovstvá jogy Asana Majstrovstvá. Bonus: Ponúkajú vybrané triedy 8 dolárov, aby vyhovovali „recesijným potrebám.„

4 miesta, 25 dolárov za triedu, www.bikramyoganyc.com

Zemská joga
TEMP: 90-100

Ak vykopávate malý pocit komunitného štúdia, toto štúdio v blízkosti mosta 59. ulice ho má. Triedy maximalizujú na 25 študentmi, ale moje, počas neostrovných hodín, mali iba šesť a zahŕňalo veľa osobnej pozornosti a užitočné úpravy, niečo, čo je neuveriteľne ťažké nájsť v horúcom svete.

Trieda sa cíti ako mierne tempo vinyasa toku, s skvelou hudbou (náš zoznam skladieb zahŕňal 90. roky Alt Rock a Gotye), aby vás previedli cez vás. A zoznam pôsobivých inštruktorov učia na Zemi, ako je Isauro Fernandez, Halle Becker a Matt Giordano.

328 e. 61. St., Upper East Side, 29 dolárov za triedu, www.zemitý.com

Moksha jóga
TEMP: 98

Kanadská import Moksha Yoga má takmer 70 miest po celom svete. V roku 2012 otvorila svoje prvé štúdio v New Yorku a má plány na viac so svojím silným ekologickým zameraním. (Štúdio v New Yorku má napríklad udržateľné podlahové a energeticky efektívne podložky a sušičky.)

Táto prax zahŕňa 40 postojov a tri štýly triedy: v Moksha tok póz sa spájajú spolu ako v pomalej vinyase; V Mokshe je každá póza držaná na niekoľko dychov; A v horúcom jin, držíš pózy na 3-5 minút pre bláznivé hlboké napínanie. Očakávajte kontakt s mat-mat v tomto horúcom horúcom štúdiu.

434 Sixth Avenue, West Village, 20 dolárov za triedu, www.nyc.mokshayoga.ca

New York Jóga
TEMP: 105

Tento miestny kĺb Upper East Side má dve miesta-jedno horúce, jedno nie. Horúce štúdio na Lexingtone je malé a žiadne ozdravy. Triedy sú mierne tempo toku Vinyasa a umožňujú priestor na pokus o náročnejšie vyvážené pózy, ako je charakteristika nárazu-, ktorá je zriedkavá vo vyhrievanom svete.

Mali by ste vedieť: šatne je malá s jednou malú sprchu. Je to naozaj štúdio, ktoré sa najviac hodí pre obyvateľov susedov, ktorí môžu chodiť domov, akoby šli na kúpanie.

132 e. 85. St., Upper East Side, 27 dolárov za triedu, www.newyorkyoga.com

Prana Power Yoga
TEMP: 100-105

Zakladateľ Boston Taylor Wells, ktorý má dva magisterské tituly, päť štúdií jogy a päť detí, je silou, s ktorou je potrebné počítať-a tak je metóda jogy, ktorú vytvorila.

Je to najrýchlejšia verzia toku Vinyasa, akú som kedy urobil v horúcej miestnosti, natoľko, že som musel niekoľkokrát zastaviť, aby som si oddýchol v póze dieťaťa. S vašou srdcovou frekvenciou tak vysokou vlhkosťou sa dýchanie môže cítiť nemožné. Ale hojdanie hlasných zoznamov skladieb vás prenášajú a potom sa cítite ako milión dolárov.

Prana sídli v Massachusetts, ale má miesta v Brooklyne aj na Manhattane.

229 Smith St., Boerum Hill; 862 Broadway, Union Square, 18 dolárov za triedu, www.pranapoweryoga.com

Čistou jogou
TEMP: 100

Pure's Swanky Uptown Studios sú sofistikované a podobné kúpeľom, apelujú na tých, ktorí oceňujú mramorové sprchy, zen relaxačné salóniky a chladné eukalyptové uteráky po vyučovaní.

Zbierka vyhrievaných tried je vzrušujúco rôznorodá a inštruktori sú super inteligentní. Loren Bassett a Scott Harig Teach Hot Power Yoga, rýchlo sa rozvíjajú, dynamická vinyasa, ktorá rozhodne nie je pre začiatočníkov a zahŕňa rockin 'ukladanie skladieb. (Budovanie vytrvalosti je horúco pomalý tok.) A Isauro Fernandez's Ki Power Vinyasa, spája jogu s bojovými umeniami. Pure dokonca robí horúcu verziu svojho tréningu Barre, obrázok 4.

203 e. 86. St, Upper East Side; 204 W. 77. St., Horná západná strana; Miera členstva sa líši, www.čistok.com

Miestnosť na jogu
TEMP: 90-105

Queens môžu byť tiež spotené. Dôkaz? Odroda triedy v dvoch miestach jogy v meste Astoria a Long Island City. Tam je Štandardný bikram (požadovaný 105 stupňov), horúca vinyasa (90 stupňov) a horúci jogový prietok (100 stupňov), možnosť, ktorú môžete mať, a to alter.

A štúdiá sú to najlepšie z toho, čo často zabudnutá štvrť ponúka. Sú pekné, priestranné a cítia sa únosne a sú riadené komunitou.

38-01 35. Ave., Astoria, 10-14 47. Rd., City Long Island, 20 dolárov za triedu, www.miestnosť.com

U! Štúdiá jogy
TEMP: 95-100

Toto nové štúdio Canal Street má sladkosť zo starej školy a za 10 dolárov za triedu by váš návyk na jogu v skutočnosti nemohol spôsobiť, že budete konkurzovať. Je to malé štúdio bez vybavenia a štýly triedy sa líšia v závislosti od inštruktora, hoci všeobecný prístup je jemný a prístupný. Získate veľa narážok o tom, ako je vaša prax sami, čo znamená, že nemusíte tlačiť sekvenciou, ak ste prehriatí (alebo konkurencieschopní). Tím tiež ponúka Hot Mat Pilates.

264 Canal St., Čínska štvrť, 10 dolárov za triedu, www.uyoganyc.com

Y7
TEMP: 90

Williamsburg's Y7 je taký nový, že sme ešte neboli v jeho stálom v Brooklyne. (V súčasnosti ponúka kurzy v dočasnom priestore až do svojho augusta otvorenia.)

Butique Studio sa snaží byť SoulCycle jogy (napríklad Westchester's Yogaspark, ale s menším počtom mamičiek a ďalšími bokovkami). Myslite na temnotu, narážanie na hip-hopové rytmy a rýchle, budovanie sily (a zdvíhanie srdca) tok vinyasa.

Dočasné umiestnenie na 143 Roebling St., Williamsburg; Trvalé miesto, otvorenie v auguste o 88 n. 1. St, Williamsburg, 22 dolárov za triedu, www.y7-štúdio.com

Joga 216
TEMP: 95

V Boutique-y Yoga 216 v okrese West Chelsea Gallery uložíte svoje topánky do peknej drevenej lavičky a dokážete si naplánovať masáž alebo akupunktúru po hodine. To je len časť zážitku z vybavenosti, ktorá zahŕňa jogové rohože, sprchy, službu uterákov, filtrovanú vodu v cene a priťahuje členov.

Očakávajte presný tok založený na zarovnaní v miestnosti s iba šiestimi ľuďmi alebo menej, čo znamená dostatok úprav a intimity. Triedy „nevyhrievaných“ sú stanovené na toasty 85 stupňov.

511 W. 20. sv., West Chelsea, 35 dolárov za triedu, www.joga216.com

Joga pre ľudí
TEMP: 105-108

YTP je populistická mestská inštitúcia, ktorá je známa tým, že vytvára rady študentov, ktorí sa obracajú na študentov a boho typy, ktoré sa tiahnú. Známka. Teraz má v meste šesť miest, z ktorých všetky sú dosť holé kosti, hoci niektoré majú sprchy, zatiaľ čo iné nie.

Jeho populárna vyhrievaná trieda, 26 plus 6 horúcej jogy, bola nedávno vylepšená, takže sa líšila viac od Bikramu (po zdĺhavej právnej bitke). Stále však môžete očakávať 26 väčšinou statických póz a dve dýchacie cvičenia. Triedy sú 60 alebo 90 minút.

Rôzne miesta, 8 dolárov za triedu, www.jogatotepeopy.com

Fotografický kredit: Allen Ying Photographrapy

Viac čítania

Ultra duchovné jogy celebrity milujú

5 potrieb pre nováčikov jogy

Moksha Yoga: Kanadské štúdio Hot Yoga, ktoré sa chystáte vidieť všade