Začnete sa potiť len pár minút do tohto 1-hodinového zoznamu skladieb HIIT Workout

To znie ako veľa, ale príjemná vec na zostave štyroch rôznych mini tréningov v tomto 1-hodinovom tréningu HIIT na rozdiel od jedného super dlhého tréningu je to, že udržiavate veci zaujímavé a medzi nimi máte peknú prestávku. To zaisťuje, že ste schopní dať tú hodinu, všetko, bez toho, aby ste sa úplne vymazali. Okrem toho nie je absolútne žiadne vybavenie pre celé cvičenie. Namiesto toho používate svoju telesnú hmotnosť na posilnenie svalov od hlavy až k päte.

Keď ste pripravení pracovať, uchopte si podložku a fľašu s vodou a potom stlačte Play na zozname skladieb HIIT nižšie.