Možno ste už počuli o netesnom čreve, ale čo s netesným mozgom?
Funguje to, že lekári hľadajú konkrétne gény vo vašej krvi, ktoré majú spojené riziko s kognitívnym poklesom (biomarkery). Potom môžete spolupracovať so svojím lekárom, aby ste zistili, aké potraviny alebo faktory životného prostredia môžu spustiť tento gén. K dispozícii sú tiež biomarkery priamo spojené s mozgovými chorobami, ako je úzkosť a depresia. Poznanie vašich biomarkerov vás vyzbrojuje s najlepšími vedomosťami, ktoré môžete mať a domáce genetické testovanie uľahčuje získanie týchto informácií ako kedykoľvek predtým.
Nové doplnky sú navrhnuté tak, aby dodali vášmu mozgu podporu
Zdravie mozgu preberá aj priestor doplnkov, pričom buduje z toho, čo vedci vedia o tom, ako určité živiny v potravinách prispievajú k zdravej mysli. Po prvé, spotrebitelia, ktorí si uvedomujú mozog, užívali Omega-3 doplnky, pretože sa ukázalo, že ich protizápalové vlastnosti pomáhajú s problémami duševného zdravia, ako je depresia a porucha pozornosti/hyperaktivity (ADHD); Potom dorazili nootropiky na scénu, aby pomohli znížiť mozgovú hmlu a stres. Teraz sú nové doplnky špeciálne formulované na zlepšenie signálov, ktoré paľujú medzi mozgovými bunkami a zvyškom vášho tela, čo je presne to, čo presne zastávka dobre pracuje v starobe.
Jeden z najnovších a najbohatších je línia s názvom Liveli, ktorá bola formulovaná tímom Power-Couple James Lee a Tess Mauricio, anestéziológ a dermatológ, po Dr. Lee zaznamenal ostrý kognitívny pokles spôsobený mozgovým nádorom. "Najväčšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste predišli demencii, je zvýšenie prietoku krvi do mozgu, aj keď cvičenie a získanie živín, ktoré pomáhajú ako vitamín K, vápnik a resveratrol,". Hovorí Mauricio. Zmes Liveli obsahuje 70 živín Potreby mozgu, vrátane všetkých 13 vitamínov, ako aj horčíka, zinku, vápnika a omega-3 mastných kyselín.
Ďalším novým doplnkom mozgu na trh je OMAX.„Začali sme sa pozerať na všetky výskumy [Zdravie mozgu] a prišli sme s touto maticou o tom, čo potrebujeme denne, aby sme odvrátili kognitívny úpadok, aby sme skutočne zlepšili neurotransmisiu, komunikáciu medzi bunkami, všetky veci, ktoré sa začínajú znižovať, pretože sa začínajú znižovať, pretože sa začínajú znižovať, pretože sa začínajú znižovať, pretože sa začínajú znižovať, pretože sa začínajú znižovať, pretože sa začínajú znižovať, pretože sa začínajú znižovať Starneme, “hovorí Evan DeMarco, hlavný inovátor produktov značky, ktorý dodal, že ich zmes bola založená na 30 rokoch klinického výskumu. Čo je teda vo vnútri kapsúl? Primárne dve kyseliny omega-3 mastných kyselín, kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenoová (DHA), ako aj L-alfa glycerylfosforylcholín (alfa-gpc).
DR. Jonas však varuje proti v závislosti od doplnkov pre omega-3 a ďalšie posilňovače mozgu a tvrdí, že klinické skúšky doplnkov Omega-3 majú rovnaké pozitívne účinky, ako keď získate živiny prostredníctvom potravín. „Keď jete jedlo ... získavate viac komponentov, ktoré sa zdajú byť spolu v tom, čo sa nazýva synergická móda-pracujú individuálne,“ hovorí.
Neskôr ich používajte svoje zdravé bunky
Najinovatívnejším spôsobom, ako sa postarať o zdravie vášho mozgu, je zachránenie zdravých kmeňových buniek, známych ako nepecializované bunky, ktoré majú potenciál množiť sa a rásť do mnohých rôznych typov buniek v tele (vrátane mozgových buniek) teraz sa môže robiť s navždy laboratóriami. „Bankovanie sa v podstate vytvára skupinu mladej biológie, ktorá nezažije opotrebenie života,“ hovorí spoluzakladateľ Steven Clausnitzer. Keď vaše poznanie začne postupne alebo náhle zlyhať, v dôsledku katalyzujúcej udalosti, ako je mozgová príhoda, môžete tieto mladé bunky znovu zaviesť do vášho tela, aby mohli opraviť poškodenie mozgu a množiť sa, rastú zdravé bunky.
„Miliardy dolárov sa uvádzajú do výskumu medicíny pre Alzheimerovu chorobu a iné choroby mozgu a dôvod, prečo [ešte nebolo definitívne„ liečenie “], pretože v čase, keď máte chorobu], je príliš neskoro, „Hovorí spoluzakladateľ Labs Forever Labs Mark Katakowski, PhD, ktorý študoval terapie kmeňových buniek 15 rokov pred založením spoločnosti. „Spomalenie straty kmeňových buniek v tele rozšírením svojím mladším ja môže telu pomôcť odvrátiť tieto veci, ktoré vedú k poklesu.„
Zatiaľ čo Katakowski má pravdu, neexistuje „liek“ na demenciu a ďalšie choroby mozgu súvisiace s kognitívnym poklesom, objavuje sa sľubný výskum. V súčasnosti je FDA schválených päť liekov na pomoc pri liečbe. Aj keď pomáhajú s príznakmi, prehliadka je stále na liečbe základných príčin choroby.
Aj keď nie ste pripravení ísť na all-in ošetrenia, ktoré znejú rovno sci-fi, pretože viete, že teraz môžete robiť rozhodnutia, ktoré by mohli dať vašej mysli najlepšiu šancu, ktorá môže byť upokojujúca. Ako Dr. Odhaduje Jonas, 80 percent prevencie chorôb pochádza z vecí, ktoré môžete kontrolovať.
Cvičenie zohráva úlohu aj pri prevencii kognitívneho poklesu. Tu je to, čo sa dokázalo, že do vášho života pridáva roky. A to sú osobnostné črty, ktoré vám môžu pomôcť žiť na 100.
