Áno, váš dych sa môže zhoršiť počas chladnejších mesiacov-je dôvod, prečo a ako sa

Aj keď všetci títo zubní lekári uviedli, že strava ovplyvňuje dych, najviac zdôraznila dôležitosť hydratácie a zubnej hygieny pred špecifickými zmenami stravovania. „Ľudia si zvyčajne myslia, že zlý dych je vždy výsledkom vecí, ktoré jedli. Väčšinu času je to však spôsobené niečím iným, ako je dehydratácia alebo ochorenie ďasien, “hovorí Dr. Hedrick.

Okrem pitnej vody, ktorá sa niekedy javí ako odpoveď na všetko, existujú aj niektoré techniky zubnej hygieny, ktoré môžu tiež pomôcť. DR. Huang odporúča, aby ste si dvakrát denne nlež a čistili ste zuby a ďasná. Všetci odborníci odporúčali čistenie a flossing, aby sa znížilo množstvo baktérií v ústach, pretože je to skutočne také účinné. Tiež hovorí, že ľudia, ktorí sa zaoberajú zlým dychom, by mali zvážiť aj používanie škrabky jazyka dvakrát denne. Škrabky na jazyk sú menej často odporúčané, ale veľmi užitočné, pokiaľ ide o boj proti zlému dychu. DR. Kahng sekundy Tento sentiment a dodáva: „Biele veci, ktoré ľudia vidia na jazyku. Škrabanie jazyka vykonávané jemne a správne nepoškodzuje chutia, ale prebytočný tlak môže.„Tieto manuálne techniky pracujú na tom, aby ste zbavili vaše ústa, zuby, jazyk a ďasná baktérií spôsobujúcich zápach.

Ústa môže byť ďalším riešením (určené slovná hračka), pokiaľ má správne zložky. Typ ústnej vody, ktorú si vyberiete, môže pomôcť alebo ublížiť záležitosti podľa DR. Zaniknúť. Odporúča, aby ste si vybrali ústnu vodu bez alkoholu. Je to preto, že alkohol je veľmi silný astringent, ktorý prúdi ústa baktérií a sliny, Dr. Hovorí Huang. Baktérie sú to, čo sa chcete zbaviť; sliny však nie sú. Slíny sú cenné látky na prevenciu zápachu, ktorú usilovne pracujete na ochrane celoročne. Antibakteriálna ústna voda bez alkoholu môže mať požadovaný efekt zabíjania baktérií, ktorý hľadáte, bez alkoholu, ktorý vám vysunie ústa ďalej.

Na konci dňa sú zápach dychu jednoducho náznakom niečoho, čo sa deje vo vašich ústach-nie sú morálne zlyhanie. V skutočnosti, ak si všimnete nezvyčajne zapáchajúci dych napriek tomu, že by sa dalo na to, aby ste sa podrobili odporúčaným praktikám zubnej hygieny, mohlo by to byť niečo iné. „Ak pravidelne čistíte zuby, flossing a opláchnete ústa a stále máte zlý dych, to je znamenie, aby ste hľadali pomoc od zubného lekára,“ hovorí Dr. Kahng. „Baktérie spôsobujúce zlý dych môžu byť v krku alebo mandle. Ak máte nejakú bolesť alebo citlivosť ďasien, je to tiež znamenie na vyhľadanie pomoci.„

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.