Áno, byť dospelým znamená, že môžete mať (zdravé) nanuky na raňajky

Vitajte v dobre vykonanej, dobre+Good's Servery Chury Food (a nápoj!) Video Series s ľahkými zdravými receptmi z receptov z najkrajších šéfkuchárov, výživových lekárov a potravín Instagramu a potravín Instagramu.

Najlepšie na tom, že máte kontrolu nad svojím vlastným osudom (okrem toho, ako viete, zistiť, ako požiadať o zvýšenie, kovanie zdravých vzťahov a sledovanie toľko Amazon Prime, ako chcete), je to, že na raňajky môžete jesť nanuky A stále sa z toho cítim dobre.

Je to preto, že ohromujúci ľad sa objaví v tomto videu s návodom, ktorý sa vyrába z dobrých ingrediencií, vrátane čerstvých bobúľ, zmesi orechov a semien superfood a kicker: Siggiho jogurt.

Vyrobené z jednoduchých ingrediencií a nie veľa cukru, je to uspokojujúca možnosť s raňajkami-Everything s ďalšími výhodami proteínov a probiotík vhodných pre čriev.

Nie je prekvapením, že klíčený kuchynský šéfkuchár Sara Forte počíta Siggi's ako chladničku a prebalí svoje krémové sily pre tento recept na zmenu hry. Najlepšia časť? Môžete šľahať dávku, uložiť ju do mrazničky a mať na cestách a.m. jedlo (alebo občerstvenie v televízii) na rýchlom vytáčaní.

Pozrite sa na krásny výsledok vo vyššie uvedenom videu a prečítajte si recept na raňajky, ktorý zmení vašu rannú zhone.

Strawberry rebarborové raňajky s nuklami s jogurtom a orechovým jogurtom a orechom

Robí 4

Poznámky
Budete potrebovať základnú ľadovú plesňu a nanukovú tyčinky, aby ste tu mohli pracovať, ako je táto.

Prísady
Nanuky
2 kontajnery Siggi's Strawberry Rhubarb Jogurt
1 obyčajný jogurt kontajnera Siggi
1/2 šálky jemne nakrájané jahody

Rozpadať sa
1/3 šálky javorového sirupu
1/3 šálky extra panenského olivového oleja
1 lyžička morskej soli
1 lyžička vanilkový extrakt
1 šálka kešu
1 šálka surových slnečnicových semien
1/2 šálky surových pepitas
1 šálka nesladených kokosových vločiek
2 lyžica zeme
Dask každej škorice a muškátového orecha

Inštrukcie
1. Predhrejte rúru na 325 stupňov a zarovnajte veľký, okrajový plech na pečenie s pergamenovým papierom.

2. Vo veľkej miešacej miske kombinujte olivový olej, javor, soľ, vanilku a škoricu a dobre premiešajte. Vmiešajte kešu, slnečnicové semená, pepitas, kokosové vločky a mletú ľanu a premiešajte sa, aby sa dobre obal.

3. Rozotrite matice na plech na pečenie a pečte na strednom stojane 25-30 minút, za stáleho miešania každých 10 minút. Keď je pekný a opečený, úplne vyberte, aby ste úplne ochladili.

4. Zmiešajte 1 šálku ochladeného orecha, ktorý sa rozpadne s jogurtom obyčajného Siggi.

5. Do formy s nankom posypte pár čerstvých bobúľ do spodnej časti každej formy a potom sa naveďte asi dvoma hromadnými lyžicami jahodového rebarbového jogurtu Siggiho jogurtu. Klepnutím na formy na stole, aby ste sa usadili a zabalili sa jogurt.

6. Opakujte proces vrstvenia a dokončite stlačením rozpadnutia sa suchých orechov do foriem, aby sa držal (toto bude základňa vašej nanuky).

7. Vložte palice a zmrazte najmenej tri hodiny, až kým nanuky nie sú úplne chladené a nezachovávajte svoj tvar. Pre ľahké odstránenie spustite formy pod teplou vodou a uvoľnite sa.

Milujem to? Pozrite sa na viac inšpirácií na raňajky tu.

V spolupráci so Siggi's