Zaujímalo by ma, čo pre vašu pokožku urobí ľanový olej? Popollňovali sme profesionálov, aby sme to zistili

Výhody ľanového oleja pre pokožku

Kvôli svojej bohatosti v mastných kyselinách môžete ťažiť z výhod ľanového oleja pre pokožku tak, že ju budete konzumovať a aplikovať ho lokálne-ale podľa profesionálov, jedna metóda vládne Najvyšší. „Lokálne, [ľanový olej je] skutočne ťažko absorbovaný, pretože má veľké molekuly, takže pokožka to naozaj neberie,“ hovorí Morav Morav. Z tohto. Podľa Moray tu je niekoľko vecí, ktoré môže ľanový olej urobiť pre pokožku:

1. Hydráty a výživy

Aj keď vaša pokožka nemusí byť schopná úplne absorbovať ľanový olej cez jeho povrch, stále existuje určité výhody, ktoré ho aplikujú lokálne. „Na povrchu je to skôr upokojujúce a hydratačné prísady, takmer ako kondicionér na pokožku,“ hovorí Morav. Nazýva to „upokojujúcim a zmäkčujúcim“ olejom, ktorý pomáha vytvárať pevnejší, odvratný vzhľad vo vašej pleti. Vyskočenie ľanového semienka vo forme tabliet je ďalším spôsobom, ako ju môžete použiť na zvýšenie hydratácie, pretože ako poznamenáva Moray, je dôležité premýšľať o ochrane zvnútra kože.

2. Znižuje citlivosť a zlepšuje funkciu bariéry

Ústne doplnenie ľanového oleja je skvelý spôsob, ako dostať viac z tých dobrých omega-3 do vašich kožných buniek a efekty pomôžu vytvoriť silnejšiu kožnú bariéru. Potrebovať dôkaz? V malej štúdii z roku 2010 13 žien užívalo ľanové doplnky oleja po dobu 12 týždňov a na konci experimentu zažili plynulejšiu a hydratovanejšiu pokožku a menšiu citlivosť na podráždenie na podráždenie.

Ďalšia štúdia, v ktorej sa myšiam podávali ľanové doplnky oleja po dobu troch týždňov, zistila, že znížili príznaky atopickej dermatitídy, ako je opuch, začervenanie a svrbenie.

3. Bojové zápaly

Je známe, že ľanový olej bojuje proti zápalu v čreve, ktorý sa nakoniec môže ukázať na vašej pokožke. „Je dôležité, aby sa ľanové semienka interne zachytili, pretože je to protizápalový agent,“ hovorí Morav Morav. Zápal čriev bol spojený s kožnými podmienkami, ako je rosacea, psoriáza a akné, a niektorí tvrdia, že s týmito problémami môže pomôcť odobrať ľanový olej.

Kto môže použiť ľanový olej na pokožku?

Pokiaľ ide o to, že na pokožku nanášajte ľanový olej na pokožku, je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí. „Ľudia so suchou a podráždenou pokožkou by boli najlepšími kandidátmi,“ hovorí Marius Morariu, prírodný formulátor starostlivosti o pokožku a spoluzakladateľ a generálny riaditeľ spoločnosti Tracie Martyn Beauty and Wellness.

Pretože molekuly ľanových olejov sú veľké a sedia na povrchu vašej pokožky (namiesto toho, aby ste boli úplne absorbovaní), sú komedogénne a nakoniec sa oxidujú, čo nakoniec môže viesť k úlomku. Ak máte pokožku s náchylnou na akné, mali by ste si ju používať opatrne, hoci Morariu hovorí, že by ste mali byť v poriadku, ak je olej vysoko rafinovaný a kombinovaný s inými anti-ACNE botanickámi.

Najlepší spôsob, ako integrovať ľanový olej pre pokožku do vašej rutiny

Na trhu je veľa výrobkov, ktoré vám umožnia vyskúšať ľanový olej pre vašu pokožku. Doplnky sa dajú ľahko nájsť kdekoľvek, kde si kúpite potraviny, ale ak sa chystáte na to, je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí, treba mať na pamäti. Morav navrhuje, aby ich používali spolu s olejom s vysokým obsahom kyseliny linolovej, ako je večerný primrosidant, antioxidanty ako zelený čaj, vitamín C a resveratrol, ktoré fungujú skvele s olejmi omega-3 a pomáhajú ich chrániť pred oxidáciou a prenasledovaním. Kúpite RAW, nespracovaný ľanový olej (Udržujte ho v chladničke, aby ste dosiahli najlepšie výsledky) alebo vyskúšajte jeden z formulácií pripravených na pokožku nižšie.

Elemis Superfood Facial Oil, 55 dolárov

Antioxidant a Omega-3 trojnásobná hrozba, ľanový olej sa kombinuje s olejmi z brokolice a reďkovkami Daikon, aby pomohli bacuľaté a hladké pokožky.

Sonya Dakar Organic Hoya Omega Booster, 62 dolárov

Tento olej bohatý na omega-3, 6 s a 9S vďaka ľanu a iným botanickým olejom pôsobí ako protizápalový a lieči dehydratáciu a podráždenie pokožky.

DR. Brandtova starostlivosť o pleť Neostarňte s DR. Brandt Time Defing Cream, 132 dolárov

Hustý krém namiesto oleja, tento zvlhčovač využíva ľanový olej pre vlastnosti zabijácajúceho vrások pokožky. Zložka je spárovaná s aminokyselinovými peptidmi, aby pomohla zdôrazniť prírodné obrysy vašej tváre.

Tu je tu, prečo by konopný olej mohol byť prírodnou ingredienciou, ktoré vaše vlasy chýbajú, navyše, čo hľadať (a čo sa držať ďalej) pri nakupovaní na tvárových olejoch.