Prečo by mal váš priateľ prísť s tebou na jogu

Nie je žiadnym tajomstvom, joga je cvičenie s dominanciou ženy. Aj keď je ťažké položiť prst na to, prečo to znamená, pokiaľ nezohľadňujete niektoré pekné rodové mýty („Je to len pre citlivých chlapcov a dámy“) a stereotypy („Nie je to naozaj atletické“). Ani nás nezačínajte.

Ale úžasne vytetovaný a roztrhaný Al Kavadlo, osobný tréner a autor fitness, ktorý je známy svojimi vonkajšími bootcampmi na ihriskách Tompkins Square Park, si myslí.

„Myslím, že veľa mužov má tendenciu vyhýbať sa flexibilite a tréningu jogy, pretože to vidia ako dievčenské cvičenie,“ hovorí Kavadlo, ktorého nová kniha, Natiahnutie vašich hraníc, Práve sa stal bestsellerom na Amazone. „Alebo, mnohí chlapci, ktorí sú tesní. Väčšina ľudí nenávidí robiť veci, v ktorých nie sú dobrí. Je to ego vec.„

Aj keď sa Kavadlo spolieha na niektoré stereotypy, aby sa dostali chlapci na podložku, má bod. Muži by mohli z tejto praxe odmietnuť z celkom chromých dôvodov-ak by sa im páčili výsledky, že sa môžu dotknúť prstov na nohách bez toho, aby si vytiahli ochromenie alebo vyskočili disk.

Takže tu, z Kavadla, sú štyri dôvody, prečo by sa váš priateľ mal prihlásiť do svojej nedeľnej rannej triedy jogy s vami ASAP. Dajte nám vedieť, ako to chodí:

1. Stojí v ceste svojmu vlastnému skutočnému potenciálu sily. Skutoční muži sa tiahnu. Toľko mužov si myslí, že byť fit je predovšetkým o svaloch, ale nedostatok vážneho rozťahovania spôsobuje, že muži sú nepružní a bez celého rozsahu pohybu stoja v ceste svojmu vlastnému potenciálu skutočnej sily.

2. Muži, ktorí sa neroztiahnu, nie sú skutočne fit. Určite máte šesť balení, ale môžete sa dokonca dotknúť svojich holeňov? Vedeli ste, že muži, ktorí sa neroztiahnu, sa nepovažujú za skutočne a úplne fit? Natiahnutie tela nielen uvoľní všetky časti, ktoré dostávajú tesné hekty, hamstringy, horné ramená a hornú časť chrbta, napríklad, ale pomôže vám udržať vám zranenie bez zranení. Och, a je to dobre! Prečo si myslíte, že každé zviera na Zemi sa tiahne tisíce rokov?

3. Jeho telo sa stáva jeho najhorším nepriateľom. Ak sa neroztiahnete, budete stuhnutí. S pribúdajúcim vekom je to o to viac pravdivé-a žiadny vitamín jedného dňa nedokáže udržať vaše telo pružné. Nedostatok mobility vás nielen drží späť od ľubovoľného počtu fyzických aktivít, ale môže spôsobiť nepríjemný život, keď vaše telo neurobí to, čo chcete.

4. Dámy vám za to poďakujú. Ak ty skutočne Chcete presvedčiť chlapa, aby sa dostal dole s tokom Vinyasa, povedzte mu, že ho vylepší, keď sa dostane dole, hovorí Kavadlo, iba polowokingly. „Milovanie je veľmi Fyzická aktivita, takže teoreticky, tým fyzickejšie je, tým lepší bude váš potenciál vystupovať v spálni, “tvrdí. Teraz je tu reklama pre vaše miestne štúdio! -Jamie McKillop