Prečo by ste si mali vybrať spánok a držať sa toho kvôli svojmu duševnému zdraviu

Prečo by ste si mali vybrať spánok a držať sa toho kvôli svojmu duševnému zdraviu

Pretože strata spánku môže doslova zabiť vaše sny, tu je návod, ako resetovať hodiny tela.