Menštruačný pohár 101 Ako používať najmenej údržbu ženskej hygieny

Krok 3: Vložte šálku do vagíny.

Môžete vložiť svoj pohár, keď stojíte, sedí alebo ležím.Pranlas-Descours hovorí, že vloženie do sprchy, s jednou nohou na vani, môže byť jednoduchý spôsob, ako to urobiť, pretože voda robí veci trochu šmykľavejším.Keď nájdete pohodlnú polohu a solídny záhyb. „Mojím najväčším tipom je vyskúšať vloženie pohára o niečo vyššiu, ako je potrebné na prvý pohľad; môžete použiť prst na okraji pohára, aby ste ho posunuli ďalej do vagíny,“ hovorí Pranlas-Descours. „Potom stlačte alebo stlačte telo pohára niekoľkokrát-vysoko na tele, pretože sa môžete pokúsiť získať ráfik, aby sa otvoril a vytvoril tesnenie.„

Ak sa pohár stále neotvorí, tento profesionál navrhuje, aby vám prilepil prsty do vagíny, až kým necítite okraj pohára. Potom stlačte dovnútra. „Aby sa ubezpečil, že váš pohár je úplne otvorený, jednoducho spustite prst okolo tela šálky, aby ste skontrolovali akékoľvek záhyby alebo hrče,“ dodáva.

Krok 4: Nechajte ho až 12 hodín (alebo dva časové tampóny).

Dostaňte sa do potu, choďte okolo svojho obchodu so svojím šéfom a nemyslite na svoje obdobie. Och, a ak používate kľukatý pohár, môžete mať aj sex, keď ho nosíte. Podľa Pranlas-Descours, akonáhle začnete pravidelne používať pohár, začnete sa cítiť, takže v synchronizácii s vaším tokom presne Keď je čas vybrať si pohár.

Krok 5: Vyberte to.

„Ak chcete odstrániť šálku, jednoducho uchopte stonku a krúžte šálku nadol, až kým sa nedostanete na spodok pohára, stlačte telo šálky, aby ste uvoľnili tesnenie, a potom jemne vysuňte pohár,“ hovorí Pranlas-Descours. Keď ho vytiahnete, buďte mimoriadne opatrní, aby ste sa vyhli rozliatiu.

Krok 6: Vyčistite a zopakujte.

Po odstránení šálky, Pranlas-Descours odporúča, aby ho spustil pod trochu vody na rýchle občerstvenie pred opätovným vložením. Medzi obdobiami ho môžete umiestniť do vriacej vody na päť minút na úplnú sterilizáciu a potom ju vyskočí späť do svojho prenášania.

A to je všetko. Pekná dráma bez drámy, správne?

Teraz sa zaoberať týmito obdobiami kŕčov: Vyskúšajte túto zmes éterického oleja alebo možno rýchla meditácia.