Prečo radšej prehodnocujete rovnaké televízne relácie a filmy namiesto nového materiálu

Vyberanie televíznej relácie, ktorú treba sledovať, patrí medzi nižšie tlakové rozhodnutia, s ktorými sa stretnete po celý deň, ale stále môže prispieť k pocitu pocitu ohromeného výberom (pozri: nespočetné možnosti na platformách miliónov). Vidieť známe príbehy a tváre môže dať mozgu odpočinok od riešenia neznáma a potreba robiť rozhodnutia.

„Sledovanie niečoho upokojujúceho môže odstrániť stres spojený s nekonečnými rozhodnutiami, ktoré sú k dispozícii, a následný odtok energie“ -Sabrina Romanoff, PhD

„Sledovanie niečoho upokojujúceho môže odstrániť stres spojený s nekonečnými rozhodnutiami, ktoré sú k dispozícii, a následný odtok energie,“ hovorí psychológka Licensovaná Sabrina Romanoff, PhD, PhD. To isté tiež vysvetľuje, prečo sa nám tiež páči vnímaná bezpečnosť známych, hovorí.

Súčasťou tu je aj myšlienka, že sa ľudia rozhodnú držať sa toho, čo vedia namiesto niečoho nového, keď sú konfrontované s výberom medzi nimi. Držať sa známych rozhodnutí, o ktorých vieme, že výsledok je obranný mechanizmus, ktorý „chráni pred sklamaním a poskytuje predvídateľnosť a ilúziu kontroly nad vaším prostredím,“. Hovorí Romanoff.

Rewatch vás môže prinútiť cítiť sa, akoby ste dobehli priateľov

Naša znalosť postáv v týchto reláciách je tiež v hre. Pre mňa opakované opakované výplaty Nové dievča cíti sa ako dohnať starých priateľov. To mi umožňuje vytvárať parasociálne vzťahy alebo vzťahy s fantáziou, kde rozvíjam pocit spojenia s týmito postavami, ktoré nielenže nemôžu relatovať moje pocity, ale ani neexistujú.

Ak parasociálne vzťahy rastú intenzívne až do toho, že absorbujú vaše myšlienky alebo posuniete vaše každodenné fungovanie, môže to byť dôvod na obavy a možno aj odborný zásah. Ale náhodnejšia dynamická taká celebrita rozdrvená, ktorá poskytuje medziľudské potreby, ako napríklad „vyplnenie sociálnej alebo romantickej medzery vo vašom živote, získanie pocitu podpory alebo inšpirácie od tejto osoby alebo mať silné pocity obdivu k nim,“ Terapeutka Emily Simonian, LMFT, vedúci učenia sa v celoštátnej terapeutickej praxi prosperuje, predtým povedané+dobré.

Postavy, s ktorými máme parasociálny vzťah, môžu byť relatívne alebo byť zrkadlom alebo šošovkou na preskúmanie alebo uvažovať o našich vlastných emóciách a skúsenostiach, hovorí Daniel Lieberman, MD, klinický profesor psychiatrie a behaviorálny Zdravotné vedy: „Veľké časti nášho mozgu sa venujú formovaniu sociálnych vzťahov a skutočne rozvíjame spojenie s postavami a pocity, ktoré sú podobné tomu, ako sa cítime o našich priateľoch."

Po dlhom dni, robíte všetko, čo robíte, nedáva zmysel, že by ste sa chceli len stretnúť s priateľmi, ktorých už poznáte?

Existujú nevýhody na prehodnotenie televíznych relácií a filmov?

Nie celkom, ale je dôležité porozumieť úlohe, ktorú nostalgia hrá pri vedení niekoho, aby chcela prehodnotiť televízne programy a filmy. Pre mňa, Nové dievča evokuje spomienky na rodinu a pocity blízkosti k nim. Kedysi som to sledoval so svojím malým bratom, ktorý teraz žije po celej krajine, takže sledujem, ako si to sám pripomína, že som s ním trávil čas, čo je naraz pekné a smutné.

Nostalgia sa často považuje za pozitívny pocit spojený so oslavovaním minulosti, ale výskum ju tiež spájal s pocitmi sklamania v súčasnosti. Štúdia uverejnená v roku 2019 v Časopis osobnosti a sociálnej psychológie zistil, že môže v každodennom živote prezentovať ako zmiešanú až negatívnu emóciu. V štúdii skupina vysokoškolských študentov, ktorí vyplnili denné dotazníky.

Ale je toto správanie vždy nezdravé? Môže to byť, ak sa spoliehame na známy bod, v ktorom sa nezaoberáme novými skúsenosťami. Kľúčom je dosiahnuť rovnováhu medzi novými a známymi; Zatiaľ čo nové skúsenosti sa môžu cítiť nepohodlne a strašidelné, sú potrebné pre pokračujúci rast. "To, čo mozog potrebuje, je zmes a rôzni jedinci vyžadujú rôzne zmesi nových a známych,". Hovorí Lieberman. "Nebezpečenstvo sa chytí v koľaji a v tom čase to neprispeje k vašej duševnej pohode, bude to odvrátiť od neho."."

Táto rada sa však vzťahuje na nové skúsenosti v rozsahu celého vášho života, nielen pre preferencie zobrazovania televíznych a filmov. S ohľadom na to sa budem naďalej cítiť skvele pri sledovaní Nové dievča na slučke, ale pamätám si tiež, že nebudem adoptovať „objať známych“ ako mantra môjho života. Existuje hodnota pri hľadaní nových vecí, či už ide o novú šou alebo pôsobivejšie životné rozhodnutie.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.