Prečo môžete poďakovať svojmu Teen BFF, že ste dnes duševne zdraví

Ukázalo sa, že čítanie časopisov a vylúčenie Mariah Carey so svojím najlepším priateľom, keď ste boli tínedžer. Podľa novej štúdie uverejnenej v časopise Detský rozvoj, Ľudia, ktorí mali jeden blízko BFF, keď mali 15 alebo 16 rokov, majú lepší pocit vlastnej hodnoty ako tí, ktorí mali viac (ale nie tak blízko) priateľov. Vaša mama mala pravdu: Popularita nie je v živote to, čo je skutočne dôležité.

Vedci študovali 169 ľudí vo veku od 15 do 25 rokov, aby zistili, ako ich sociálne interakcie ako dospievajúci ovplyvnili neskôr v živote. Zistili, že dospievajúci s BFF je menej pravdepodobné, že trpia sociálnou úzkosťou a depresiou ako dospelý. Prečo má taký hlboký vplyv? Ukazuje sa, že to v skutočnosti nejde o to, kto bol váš najlepší priateľ-aj keď bola pravdepodobne úžasná. Je to viac o zručnostiach potrebných na udržanie pevného priateľstva, niečo, čo prospieva vášmu duševnému zdraviu bez ohľadu na to, koľko máte rokov.

„Keďže technológia uľahčuje budovanie sociálnej siete povrchných priateľov, zameranie času a pozornosti na kultiváciu úzkych spojení s niekoľkými jednotlivcami by malo byť prioritou.„

Premýšľajte o tom: či máte 15, 25 alebo 95, keď máte niekoho, kto zavolá, keď sa stane niečo absolútne meniace sa život (k lepšiemu alebo horšiemu), len vás robí šťastnejším. A v prípade, že vás zaujíma, vedci vidia technológiu ako niečo, čo môže pomôcť alebo ublížiť budovaní blízkych priateľstiev. „Keďže technológia uľahčuje budovanie sociálnej siete povrchných priateľov, zameriavať sa na čas a pozornosť na kultiváciu úzkych spojení s niekoľkými jednotlivcami by malo byť prioritou,“ hovorí Joseph Allen, spoluautor štúdie. Inými slovami, ak používate Snapchat na vylepšenie už silného puto, je to skvelé. Ale ak získajte informácie o životoch vašich priateľov na Instagrame, je menej pravdepodobné, že s nimi budete skutočne hovoriť, jednoducho vám to nepomôže rovnako.

Zistenia sú v podstate vedeckým dôkazom, že #Squadgoals je viac ako slogan-je to celkom inteligentná stratégia zdravia. (A nezabudnite, že veda hovorí, že sesterstvo je tajomstvom dlhovekosti!)

Tu je ďalšie dôkazné priateľstvo je dobré pre vaše zdravie. Navyše, niekoľko skvelých rád, ako sa vysporiadať s rozchodom BFF. (Hej, stáva sa to.)