Prečo je joga o oveľa viac než len fitnes pre Lenu Dunhamovú

Naša úplne nová video séria „Lena Dunham do Yoga“ neobsahuje nikoho iného ako Lena Dunham a jej inštruktorka jogy Bff Beth Cooke. Pretože keď herečka-režisér spisovateľ (a rozvíjajúca sa jogíny!) vás pozýva do svojho Brooklynského bytu na popoludnie Vinyasa-a úplne nefiltrované dievča hovorte-chytíš svoju podložku. Nalaďte sa na nové epizódy série každý deň, celý týždeň.

Štúdio Go-T-T-T-T-TO Jóga je na rozdiel od akéhokoľvek, čo som kedy videl, pretože je to pravda uprostred kuchynskej oblasti Mandarin Orange-Accent-Actert v jej slnečnom Brooklynom byte.

Ten Dievčatá Hviezda vyzdvihla prax v apríli v apríli, po početných operáciách endometriózy mala pocit, že sa jej slovami cíti, „99-ročná žena.„Bola to Yogi Beth Cooke, ktorá ukázala Dunhamovi, ako by mohli byť restoratívne a energické. (V prípade, že vás zaujímalo, Co-Star Zosia Mamet ich postavila na to, čo bolo pravdepodobne najlepším spoeným priateľom vôbec.)

Rozhodla sa cvičiť doma, pretože je pre ňu ťažké lietať pod radarom na verejnosti-a rovnako ako ktokoľvek iný, počas skupinových stretnutí sa dostane sebavedomie.

Rozhodla sa cvičiť doma, pretože, ako vysvetľuje, je pre ňu ťažké lietať pod radarom na verejnosti-a rovnako ako ktokoľvek iný, počas skupinových stretnutí sa dostane do sebavedomia. „Nechcel som byť v triede jogy, ktorá zaostáva za každým,“ pripúšťa Dunham, ktorý si pôvodne myslel. (Výstraha spojlera: Od tej doby dokázala, že je profesionál.) Namiesto toho pozýva na Cooke-What, ktorý zvyčajne prináša dobroty ako vegánske šišky, aby osladil svoju prax-a odloží stôl na jedáleň, takže je tu dostatok priestoru na to, aby sa dve telá mohli ohýbať a natiahnuť sa k obsahu svojich sŕdc.

Hviezda, ktorá je rovnako teplá a vtipná osobne, ako si predstavuje, že sa skutočne otvorila dobre+dobre o svojich obmedzeniach, ktoré museli squat na bloku jogy, aby držali Malasanu alebo skutočnosť, že pracuje na svojej vražde. Ale jednoducho nie je celkom ešte tam. Ukazuje, že joga je skutočne pre každého a vy môžete robiť svoju vlastnú ásanu doma a ťažiť z mnohých) výhod. Och, a tak určite demonštruje-je úplne v poriadku priniesť do vašej praxe hlúposť.

Nalaďte sa celý týždeň, keď premiéame všetkých osem epizódou série Well+Good's Inide Video Series "Lena Dunham do jogy". Od obľúbených jogín až po tipy na boj proti všetkému od stresu po sexy sebavedomie (tiež: veselé obdobie mýtus), budete LOL, keď prúdite. -Rachel Lapidos

Pozrite sa na prvú epizódu „Lena Dunham do jogy“!

Yoga má širokú škálu výhod. V bode? Techniky jogy Kundalini môžu viesť k sexumu s ohromujúcim mysľou. A jóga dokáže vybudovať emocionálnu silu-je to ako.