Prečo cvičenie bez zrkadla mi pomáha viac milovať svoje telo

Pretože ak dôjde k negatívnemu rozhovoru, keď sa pozriete na stredný tok alebo opakovanie, do akej miery z výhod cvičenia môžete skutočne vyplatiť? Môže to znieť kontraintuitívne pre tých, ktorí veria, že ľudia s nadváhou by mali byť zahanbení do fitnes (existujú, veria mi), ale videl som, že moje fyzické zisky zasiahli, keď pracujem pred zrkadlom. Koniec koncov, vyžaduje si to určité množstvo pocitu dobre, aby som sa počas tréningu skutočne posunul, a ak nemyslím na svoju veľkosť, môžem sa ľahšie dostať do drážky. Oslobodený od štítkov, ktoré som si priradil, môžem byť ktokoľvek taký, ako som dievča, keď som, keď tlačím okolo svojich vlastných limitov, prstom mi nohy tak rýchlo, ako pôjdu (namiesto toho, aby som spomalil, pretože donajm “ Nemyslím si, že „bacuľaté“ dievčatá sú schopné týchto rýchlosti).

Zrátané a podčiarknuté: Vystúpenie zo zrkadla, aby som sa videl inak, je jednou z najlepších vecí, ktoré cvičenie pre moju myseľ robí. Ale ma márne-je to tiež jedna z najlepších vecí, ktoré robím pre svoju korisť.

Najlepšia vec, ktorú som urobil pre svoje duševné zdravie, bolo naučiť sa oddeliť svoju váhu od mojej vlastnej hodnoty. A takto som sa naučil milovať staré fotografie seba-pri každej veľkosti.