Prečo cvičenie s vašou dievčenskou skupinou je kľúčom k prenasledovaniu vašich snov v roku 2018

Výhody súhlasia: Potenie s vaším tímom naozaj je kľúč na zabezpečenie toho, aby sa vaše kondičné rozlíšenia držali--to, aké by vaše ašpirácie mohli byť.

„Cvičenie s priateľmi vás udržiava na zodpovednosti a dáva vám to iný sociálny dôvod na stretnutie,“ povedala Charlee Atkins, tvorca Buzzy Workout Le Sweat a jeho kolegu na zotavenie Le Stretch. „Zdieľané zážitky môžu byť často zábavnejšie ako sólové.„A kto nechce pridať viac zábavy k svojej cvičebnej rutine?

Dobre+dobrí čitatelia podrobili nápadu na test na našom vypredanom pre čokoľvek na tréning (vedené (RE) novoročných inštruktorov Atkins a tréner klubu Mile High Run Jess Movold), kde skočili, vrhali a drepli v Athlete v New Yorku v New Yorku City Flatiron Studio na oslavu Girl Power a Nový rok, keď je na čokoľvek.

A ak cvičenie s priateľmi nie je dostatočne motiváciou, nový pár legínov vždy Pomáha, čo je dôvod, prečo návštevníci tréningu dostali Dibs pri bodovaní novej Athlety za čokoľvek (mega verné leggingy, ktoré je vyrobené tak, aby vás preniesli akýmkoľvek tréningom, ktoré vás BFF-čo je najlepšie fit priateľ, sa odvážite vyskúšať).

Prejdite nadol, aby sme dokázali, že potenie je vždy lepšie a zistite, čo šlo v zákulisí na našom tréningu NYC.

Všetci inštruktori sa usmievali pred tréningom, ale potu, ktorý plánovali intenzívny. Po 30 minútach kardio inšpirovaného potu, Movold zabalil veci s 30 minútami silových tréningových pohybov. (AKA sa nasledujúci deň vyskytlo niekoľko hlásení o veľmi boľavých nohách-a tiež nabité objatiami po tréningu).

Atkins to natiahla skôr, ako sa veci dostanú do skutočného štýlu, ktorý káže dôležitosť preventívneho zotavenia pre pravidelných návštevníkov tréningu. (Pena valcovanie nie voliteľný.)

Hydratácia prišla s láskavým dovolením prietokovej vody, bzučiacej alkalickej vody, ktorá je naložená elektrolytmi, aby pomohla stimulovať atletické zotavenie. Účastníci dokonca dostali VIP prístup k horúcim novým príchuťou kanadskej značky (Cucumber Mint a Lemon Ginger) pri prvom degustácii v štáte.

Atkins dostal všetkých (veľmi), zahrial sa s prácou AB na Mats, ale až po dokončení viacerých sád skokových drepov, rýchlych prác a krátkych šprintov okolo miestnosti.

Ako tréner v Mile High Run Club a Avid Marathoner (Casual) je Movold pevným veriacim v krížový tréning, a nie každý deň držať sa behu po celý deň. Jej rutinné začlenené pohyby ako vážené drepy, bočné výpady a techniky stálych rovnováhy na zapojenie jadra.

Úsmev, pretože tvrdá časť skončila, alebo preto, že traja z nich sa chystali vyhrať bezplatný pár na čokoľvek?

Palivo po tréningu bolo vyradené čisto Elizabeth Granola (čo sa hore, čokoláda a keš nakupovanie aktívneho oblečenia ich snov).

Potom prišla naozaj zábavná časť. Hostia si užili exkluzívnu zľavu na nakupovanie podlahy piatej Athleta Store. Pretože keď to tvrdo vypracujete, vy zarobiť si ten nový pár legín.

Čitatelia si samozrejme uložili svoje záťahy do dobre+dobrých tašiek. „Vždy je skvelé vykopnúť nejaký zadok a zlomiť pot so skupinou úžasných žien,“ povedal Atkins. Amen k tomu.

V spolupráci s Athletou

Fotografie: Tim Gibson pre dobre+dobré