Prečo zneužívanie „hraníc“ na kontrolu iných ľudí je obzvlášť škodlivým druhom manipulácie

Môžete urobiť hranicu tak rigidnú alebo takú tekutú, ako chcete, ale je to, že hranica je niečo, čo kreslíte pre seba, určené na definovanie toho, čo chcete alebo neurobíte, aby ste zostali mentálne a fyzicky v bezpečí. Keď sa začnete snažiť diktovať alebo ovládať správanie niekoho iného v službách vašich vlastných „hraníc“, v skutočnosti vôbec nespravujete ani presadzujete hranice; Toto správanie je iba manipulácia a kontrola.

Príklad: Môžete povedať, že v piatok večer nebudete ísť von, pretože chcete viac času na odpočinok, a to by stanovilo hranicu; Ale povedať priateľovi alebo významnému inému, že tiež nemôžu ísť von kvôli vašim „hraniciam“, iba ovláda správanie, ktoré sa maskujú ako stanovenie hraníc. Pamätajte si: môžete slobodne diktovať, čo robí, a nepohybuje sa cez vaše príslovečné plot, ale nemôžete preniknúť do dvora niekoho iného a urobiť to isté pre ich (ani s faux odôvodnením, že sa len chránite ).

Hranice a preferencie nie sú to isté

Dôvod, prečo sa „hranice“ môžu tak ľahko zneužiť, je ten, že je ľahké zabudnúť na rozdiel medzi vašou agentúrou váš činy a iné Akcie: Obidve môžu mať významný vplyv na vašu pohodu, ale aj keď môžete ovládať prvý, nemôžete ovládať druhú. Spôsoby, ako sa ostatní ľudia správali vo vašej prítomnosti, sú iba vaše preferencie a hranice nie sú spôsob, ako tieto preferencie uvaliť ostatným.

V skutočnosti sa snažiť prinútiť niekoho iného, ​​aby konal určitým spôsobom ich Hranice, pretože ľudia majú právo správať sa, akokoľvek by chceli (v rámci zákonných hraníc)-a to zahŕňa Brady. "Z toho, čo dokážem zistiť, Hill je ten, ktorý napadá Bradyho hranice, nie naopak, očakávaním, že si osvojí svoje preferencie," hovorí Dr. Mužný. Zatiaľ čo Hill môže oznámiť svoje preferencie o tom, ako by rád konal Brady, určite nie je povinná s nimi súhlasiť (či už z dôvodu hraníc alebo nie).

„Používame hranicu slova tak voľne, že [môžete] povedať:„ Prekročil si moju hranicu, pretože si neurobil to, čo chcem, aby si urobil, “ale takto sa nepoužíva„ hranica “."-Carla Marie Manly, PhD, klinický psychológ

Zakryté preferencie v terapeutickom jazyku hraníc sú nebezpečné, pretože tieto preferencie udeľujú určité množstvo neoprávnenej dôveryhodnosti. A výsledný zmätok (spravodlivo ma žiadate, aby som rešpektoval vaše hranice, alebo sa ma snažíš ovládať?) môže prispieť k zraneniu, hovorí DR. Mužný. „Je to zložité, pretože používame hranicu slova tak voľne, že všetci z nás môžeme vkĺznuť a povedať:„ Prekročil si moju hranicu, pretože si neurobil to, čo chcem, aby si urobil, “ale nie je to tak, ako je„ hranica “ použitá, “hovorí.

Opäť platí, že stanovenie hraníc je niečo, čo robíte pre seba a zdieľajte s ostatnými; Môžete si zvoliť, že nechádzajú s ľuďmi, ktorí sa správajú v X alebo y spôsob, ale nemôžete prinútiť niekoho, aby sa správal určitým spôsobom. Môžete sa rozhodnúť, že nebudete pracovať okolo 6 P.m., Ale nemôžete prinútiť spolupracovníka, aby vám v tom čase neopodstatnil e -mail.

To znamená, že na pomoc ostatným vám pomôže držať sa vašich vlastných hraníc, je inteligentné jasne oznámiť tieto hranice a dôvody za nimi, hovorí Thompson. A ak iná osoba stojí v ceste hranici, ktorú ste si stanovili pre seba, môžete sa podeliť o svoje obavy a spolupracovať s nimi, aby ste našli riešenie, ktoré vám vyhovuje. Ale bremeno nie je nikdy iba na druhej osobe, ktorá sa má zmeniť ich správanie v službách váš preferencia.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.